为了减肥，下午饿了只能忍着？吃这些可不会胖！

　　为了减肥，下午饿了只能忍着？吃这些可不会胖！

　　下午工作容易饿，

　　没到饭点就嘴馋，

　　强忍不吃，嘴里的寂寞很难扛；

　　放飞自我，又怕一口一口吃出赘肉。

　　难道为了减肥，胖友们必须告别美味的下午茶吗？

　　绝望，受伤！

　　其实，减肥只要吃对下午茶，

　　不仅不胖还可以越吃越瘦！

　　减肥真的可以吃下午茶？

　　如果下午长时间工作，再加上因为减肥，中午吃得较少，很多小伙伴就容易感到饥饿、疲劳。这时候吃点下午茶，有助于缓解磨人的饥饿感，还能避免晚餐因为过度饥饿而暴饮暴食，从而帮助控制体重。所以说，吃对下午茶也能瘦。

　　越吃越瘦的下午茶怎么吃？

　　选对下午茶可是个技术活。对胖友们来说，下午茶最好是选择热量低且饱腹感强的低卡食物。像水果、燕麦或者坚果都是不错的选择。

　　虽然吃对下午茶有这么多好处，但也不能随便吃。一般来说，下午茶最好是3-4点吃，这个时候午餐消化得差不多，吃了不会加重肠胃消化负担，还能适时缓解饥饿、补充能量。另外，下午茶最多吃200大卡就该停嘴了，吃得太多肉肉也就来了。

　　减肥吃对下午茶，

　　不长肉肉还能瘦，

　　美味又简单的午后新意食谱，

　　赶紧学起来，拯救嘴馋不发胖。

　　曲奇草莓双色小丸子

　　推荐理由：

　　糯米粉和康宝莱营养蛋白粉、草莓口味蛋白混合饮料、曲奇蛋白营养粉的完美交融，做成小丸子，吃起来软软糯糯。它不仅脂肪含量非常低，而且能带来很强的饱腹感，爱吃丸子的胖友不妨试试。

　　鲜草莓裹曲奇巧克力酱

　　推荐理由：

　　甜食的诱惑估计很多小伙伴都抵挡不住吧，这份下午茶将融化的黑巧克力和低脂牛奶混合，低卡健康，再用它们把水分充足且膳食纤维含量丰富的草莓包裹住，吃上一口，浓香的巧克力和甜美的草莓流动在唇齿之间。

　　多彩棒冰

　　推荐理由：

　　那些高糖的棒冰，居然还可以自制营养升级版！康宝莱多种口味的蛋白混合饮料和营养蛋白粉，按比例与水混合，再按照自己的喜好加入适量果粒，冷冻4个小时后，多彩美味的低卡棒冰就可以与好友分享了，一支才62大卡，简单方便还健康！