经络养生究竟养什么？这里捏一捏看看你的经络是否通畅

　　经络养生

　　有的朋友经常疑问：经络养生究竟养什么?有的说中医经络的概念到现在还很模糊，那么，经络养生应该怎样养？

　　首先我们要对经络的物质概念要明确，经络的本质是经络之气。它联系人体脏腑各组织的通道，它对血液循环系统、神经系统、淋巴系统以及筋骨维护都有很大的作用，这经络之气始于我们的精气，一般人是经膀胱的气化而来的，这精气就是我们平时吃的五谷杂粮消化后的水谷之精微，这是我们能量来源的一个重要渠道。精气化之可以造血，也可以维系各循环系统的有序交换。其实，我们平时讲的养气就是涵养经络之气，使其清升浊降，升降有序，和谐推动血液循环，优化神经、淋巴系统等，当然最终自然会优化细胞。

　　大家知道，医学是不能也不可能对活人来作解剖的，如果有气功或静功修炼的经验，你就体会得更具体，经络之气是一个流动的、常变的循环系统，换言之，经络之气时刻在发生质量与能量的转变，时刻与地球运动中的磁、波、光等产生共同作用，所以研究经络之气的内涵和外延就是相当广泛的，我们古代的天人合一思想，其实就与经络之气密切有关。

　　经络养生的重点要懂经络之气的正确走向，要循经涵养，要激活穴位，使经络之气畅通，气功或静功修炼首先通过＂得气＂，从而合理加以导引，然后使经络之气运行全身，有了"真气"的运行与循环往来，我们才能涵养精气神，消除各类炎症，同时也为人体持续提供能量与动力，如此，我们才会和谐健康。

　　中医常说“通则不痛，痛则不通”，讲究的是经络疏通的重要性，所谓“经络一通百通”，那么如何看一个人的经络是否已经通畅?大体上可以用以下几个方法检查：

　　1、身上的肉捏着不感觉痛

　　检验经络是否通的最简便的方法就是：捏一下你自己身上的肉，看是否疼痛。尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置,或者大腿上的肉,能够很方便很明显地感觉出来。

　　2、有明显的过血现象

　　可能大家不太明白什么叫过血现象。但很多人应该有过这样的感受：当你用一只手攥住另一只手的手腕,一定要攥紧，当过一分钟左右的时候，你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色变成了白色,而当你突然松开的时候,你会感觉一股热流一直冲到了手指尖,同时手掌也会从白色变成红色,这种现象就称为“过血”，说明你的经络是通的。

　　那么,对于手掌而言,你很容易了解到过血现象,但如果是你的下肢,你的脚，是否有过血现象呢?这就不太好做了。很多人都有手脚冰凉的症状,说明你的气血亏得很厉害,无法达到你的肢体末端。

　　那怎样知道你的下肢是否过血呢?可以让让别人帮忙,压住你的股动脉,然后大约一分钟的时间,猛的松开手,看看你的血能否冲到脚指尖?最好的情况是能冲到脚指尖,而且过血的感觉是呈圆桶状,前面后面一起过。但很多人都过不了膝盖，但凡这种人,都需要好好打通你的经络。

　　股动脉的位置不太好找,如果你躺平了,用手指稍微用力按压你的腹股沟的位置,你应该能感觉到有一个地方会有跳动的感,就像你摸手上的脉搏一样，那里就是你的股动脉。

　　如果压股动脉后的过血感觉是呈圆桶状并能到达脚尖的话,说明你的经络非常的通.反之,就需要打通经络了。

　　3、搓八髎脚会发热

　　压股动脉,主要是测试你的足三阴经和三阳经的情况。如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况,那么就要通过搓八髎来判断了。所谓八髎,是八个穴位的统称，即上次中下髎，分布在左右两条膀胱经上，先来看看八髎的位置。

　　膀胱经的会阳穴上依次为下髎中髎次髎和上髎,左右对称,共八个。

　　很多从来没有做过按摩过的人,经络大体都不通,不仅表现在压股动脉,没有过血的感觉,搓八髎也没有脚热的感觉,大部分人都只有屁股热,好一点的膝盖能热,最好的就是脚能热。搓八髎的方法：用手掌快速在八髎处摩擦,刺激膀胱经和督脉.这只是一种热感,而不是过血的感觉。

　　4、躺下肚子有凹陷

　　肚子上集中了人体很多的经络,因此,这个位置的经络是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢?第一，手捏着不痛;其次是肚子要凹。

　　什么叫凹陷呢?就是平躺在床上,要能显出肋骨来,往肚子上浇点水而不会流.这样的肚子才叫好肚子。有句话叫：“肚子软如棉,百病都不缠”。打通肚子这段的经络,主要靠的是刮痧和按摩。

　　如果你的上述四点都能做到了,那么就说明你的经络是通的。这个时候,你进补什么东西,身体才能很好的吸收。否则的话,你吃的东西再好,包括你吃的药,保健品,作用都会大打折扣。现在绝大多数的慢性病人,经络基本上都是不通的，因此,一切治病的手段,要从打通经络开始。