三伏天！人人要喝这碗汤，去暑毒、赶百病！错过一次，再等一年~

　　三伏要喝三豆汤

　　解暑、祛湿、防病

　　一年仅此一次

　　“三伏天”通常是一年当中最热的一段时间，很多人只知道喝绿豆汤来解暑，但是绿豆汤偏寒，脾胃虚寒的人不能经常喝。

　　实际上，三伏天我们在饮食方面上应“夏季暑湿，适宜清补”，今天给大家介绍一种最健康的去暑防病食物：三豆汤！

　　它全食物，很安全，而且可以当糖水喝！一年仅此一次，抓住机会喝它能去湿热，防百病！

　　三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。

　　黑豆有补肾益精清热之功。

　　绿豆有清热解毒消暑的作用。

　　赤豆有清热利尿消肿疗效。

　　三豆汤，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。

　　三豆汤的做法

　　材料：绿豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖适量

　　做法：

　　1.将豆子洗净，清水浸泡1个小时；

　　2.将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时，待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可，放凉后连汤带豆一起食用。

　　★老人、小孩，肠胃不好的，可以加红糖（红糖属温性）代替冰糖。

　　三豆汤的特别之处与功效

　　1

　　喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏

　　绿豆汤解暑的效果很好，

　　但是偏性寒凉，

　　脾胃虚寒的不能经常喝，

　　三豆汤刚好可以调整一下。

　　2

　　三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿

　　三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。

　　绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消

　　因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。

　　▲对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。

　　3

　　三豆汤还能祛痘除痱子

　　痱子是由于暑热挟湿，蕴结肌肤，导致毛窍郁塞所致，所以要防治痱，首先就是要把暑湿之毒祛掉。

　　三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，

　　把痱子的问题刚好解决掉。

　　4

　　三豆汤解决暑热带来的各种不适

　　暑湿热毒带来的岂止是痱子，

　　像各种疥疮、痘痘、湿疹、

　　还有最主要的，一到暑天就特别特别累，

　　晕沉沉的什么都不想做，苦夏之苦，

　　身体不好的人真是吃不消。

　　还好，经常煮一些三豆汤喝，

　　这些状况可以很快缓解。

　　酷暑已经到来，每天喝一碗三豆汤防病祛湿，健康度夏少不了它，快把这第一份三伏天的健康祝福送给您的朋友，祝愿大家都能健康、凉爽地度过炎夏！