再贵的护肤品，还不如这10分钟的效果

　　再贵的护肤品，还不如这10分钟的效果

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　　防皱纹

　　脸部皱纹是增加年龄的元凶，而皱纹的产生是由于肌肉的松弛和衰退，这是护肤品很难解决的问题，不妨用自己也能操作的“抓捏按摩法”来锻炼肌肉，简单消除烦人的脸部皱纹！

　　脸部皱纹主要有哪些？

　　1、动力性皱纹

　　主要位于额头。它是由丰富的面部表情导致额肌收缩形成抬头纹;皱眉肌收缩形成眉间纵纹;降眉肌收缩形成鼻根横纹。

　　2、鱼尾纹

　　位于眼角。由于眼轮匝肌的收缩导致我们眼角出现了蜘蛛网，这就是我们平时说的笑纹。这是笑起来得意忘形的结果。

　　3、重力性皱纹

　　属于40岁以后出现的皱纹，俗称刀刻纹，它是在皮肤以及软组织松弛的基础上，加上重力的双重打击造成的。年纪大了，什么都往下耷拉，眼眶、颧弓、下颌区、颈部、一个都少不了。

　　常见皱纹按摩手法

　　颧骨下有颧大肌和颧小肌两条肌肉，这两条肌肉的衰退是形成法令纹的原因。用抓捏按摩提升这两条肌肉，能够淡化法令纹。

　　大鱼际，太阳穴是祛斑的法宝

　　1、以双手大鱼际（拇指的根部）在双侧颧骨部由内向外做环形按揉1分钟。

　　2、以双手拇指指腹由前额正中向两边分推，从眉毛上方推至太阳穴，反复进行1分钟，然后用双手中指指腹由睛明穴（两眼内眼角稍靠下的部位）开始沿两侧鼻背向下推抹至迎香穴（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中），反复进行1分钟。

　　3、双手手掌置于两颊外侧，以食指、中指、无名指、小指指腹贴于两侧面颊部，手指按次序地由下向上运动，做扫的动作，反复进行1分钟。

　　4、用拇指指腹按揉印堂穴（在额部，两眉头之中间）1分钟。再用双手中指指腹分别按揉两侧四白（眼眶下缘正中直下一横指处）、迎香、颧穴（在颧骨下颌突的后下缘稍后，咬肌的起始部，颧肌中）各1分钟。

　　除了要经常进行面部按摩，日常多喝一些助于祛斑的汤水也是不错的选择：

　　祛斑汤水

　　1、黑木耳红枣汤

　　原料：黑木耳30克,红枣20枚。

　　做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水通量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各食一次。

　　黑木耳可去面上黑斑。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　2、黄瓜粥

　　原料：大米l00克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜l0克。

　　做法：将黄瓜洗净，去皮去心后切成薄片；然后将大米淘洗干净，生姜洗净拍碎后待用；锅内加水约l000毫升，将大米和姜末加入，大火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

　　每天两次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　3、西红柿汁

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。

　　因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　4、柠檬冰糖汁

　　将柠檬搾汁,加冰糖适量饮用。

　　柠檬中含有幸富的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以嫩白皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防止动脉硬化的作用。

　　面部按摩禁忌

　　禁忌一：脸部脱皮时不可按摩

　　过于干燥的脸蛋不宜按摩，应涂上滋润的按摩用品，这样才可避免拉扯肌肤，帮助指腹在肌肤上顺畅地活动，同时不可选择油腻厚重的按摩霜，特别是对于油性肌肤，按摩后要擦拭干净脸上多余的浮油，以免造成对毛孔的负担。

　　禁忌二：面部按摩时间不宜过长

　　面部按摩时间为5~20分钟，按摩时间不宜过长。每个动作重复10~20次即可。

　　禁忌三：脸部肌肉不可向下拖拉

　　面部按摩手法要求部位准确、动作灵活又柔和轻盈、刚劲又有节奏。切记不可往下推，这样会使地心引力拉扯肌肤，会造成皮肤松弛下垂。

　　禁忌四：脸发红过敏时不要按摩

　　严重暗疮、过敏、晒伤肌肤或有水疤、伤口的肌肤不适合做面部按摩，否则会加重肌肤的不良状况。