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要想克服太极推手中的“丢偏顶抗”现象,请这样做

2017-07-23 来源:太极拳  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在推手过程中出现的左右歪斜、前栽后仰不能使身体保持中正的情况统称为“偏”。偏也是太极推手的主要病症之一。

   怎样克服“丢劲”的毛病呢?

 
  正确的推手方法应为:对方向前引捋我劲时,我应采取顺其势而行、顺其劲而进的原则。你若向前引捋我一尺,我则顺你劲而进一尺二寸或更多一些,这样才能破开对方的劲路,处处走在对方前面,变被动为主动,使对方处于被动之势。
 
  推手时没有运用好沾连黏随的基本功,也是造成“丢劲”的重要原因。因为沾连黏随是克服“丢劲”的一种行之有效的推手技术方法。通过长期练习,就可以从肌肤接触和动作变换中体察对方在意图、方向、劲路上的变化是进还是退,是向左还是向右,是向上还是向下,是实劲还是虚劲,是问劲还是发劲等等。黏沾在推手中是听劲的重要方法。不懂黏沾即不懂听劲。但是黏沾过紧,听劲就相应差,反应也就不灵敏,就会犯僵滞而产生“顶”的毛病。黏沾得过松。又会犯丢劲的毛病。怎样才能克服以上弊病而又在推手时掌握好火候呢?这就要求我们在推手过程中,两形两劲相顺,做到彼不动我不动,彼微动我先行,在长期的实践中摸索积累经验。
 
  在练习黏沾时要做到不拘任何形式,即不管对方的劲路和动作如何千变万化,我都与对方紧紧黏住不离,迫使对方无法进招用招,有招有劲也使不上,而我则可以通过黏沾的方法寻找对方劲路变化,寻找对方的破绽,寻找对方的力点,摸清对方的重心点,再随化随进,引动对方的重心落空后发之。即以静制动,后发制人。练习连随时也要不拘任何形式,对方动作大,则我动作也大,对方动作小,则我动作也随之而小。总之不管对方采用任何角度、方向和线路等形式,我均应采用同样的形式来进行黏沾连随,以跟住对方劲路变化。正确地运用沾黏连随的方法来变化劲路与方法,即为懂劲。
 
  在推手中还应注意不要做一些毫无意义的盲目运动。比如:在对方肢体和劲路不动的情况下,有人不是随对方势动和劲路而行,而是为了沾黏缠丝而没有目的地动起来,这样的盲目运动,是没有攻守意识的自动,极易给对方造成可乘之机。
 
  在推手过程中出现的左右歪斜、前栽后仰不能使身体保持中正的情况统称为“偏”。偏也是太极推手的主要病症之一。造成偏歪的原因主要是身体受力后整体或局部不能放松,气不能沉人丹田,或对方推手时不懂化劲,而是以硬拙力相抗争,力小的一方顶不住而自然形成偏歪现象。
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