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拳术到底以什么为规矩准绳?

2017-07-23 来源:太极拳  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:人之头、颈、胸、腰、臀呈自然之曲线,过分伸直,则成挺胸、提腹之状,其体态已现畸形,呼吸勉强,用力不畅,于健身、技击有百害而无一利。挺胸提腹之害不言而喻矣!

   拳术练习以拘于形式套路为大忌,以毫无规矩准绳为祸首。拘于形式套路则身心受制,动作呆滞;毫无规矩准绳则身心散漫,动作紊乱。

 
  拳术练习之要在乎以规矩准绳为不易之法则,以随意运动为体验之根据。故形意拳术以无极为起点而太极而三体式,以五行拳为母,以十二形为子,以至千万形皆不离三体式之规矩准绳。太极以陈、杨、吴、孙、武等流派为代表,形式、特点各异,而其规矩准绳则一。八卦掌之宗师能于方寸之间将一部易理体察无遗,而易理以虚无而始,因阴阳而生,以至四象、八卦、六十四卦,以至于无穷变化,皆不外乎阴阳之变,形式动作虽千变万化,而其规矩准绳则不变。王芗斋先生之意拳亦本“以规矩准绳为不易之法则,以随意运动为体验之根据”而创立。
 
  至此,各位看官必迫不及待问曰:拳术到底以何为规矩准绳?答日:以“三害九要”也!闻者必再追问:何为三害九要?答日:世人易得易失,一语道破,反令观者不觉珍贵。然而,心中转念一思,作文之目的本在渡化有缘之人,故详尽道破三害九要又何所惜?有缘之人且听我慢慢道来,若听后不求甚解,则不必强求;若听后,有所感悟,则拳术之道因此结缘。
 
  原来这“三害九要”之说非我聪明所悟,实乃先辈拳家智慧与实践之结晶。今假借我之拙笔再述如下:三害者,拙力、努气、挺胸提腹。
 
  佛家言:还我本来面目。于拳术言,若用拙力则不能得身心调和、全体协调之自然用力,若用力不自然,用于健身则伤身,败气,及至运用则僵硬、呆滞。故拙力乃拳术之一害。
 
  古语言:真人之息以踵。言其呼吸深长之谓也。孟子言:吾善养吾浩然之气。其呼吸之气宜自然、深长,然后得内气绵绵若存。若故意闭气、鼓气,则身体之氧气欠缺,大脑晕胀、四肢疲劳。本欲健身却伤身,本欲胜人而先自败。此努气之害也。
 
  人之头、颈、胸、腰、臀呈自然之曲线,过分伸直,则成挺胸、提腹之状,其体态已现畸形,呼吸勉强,用力不畅,于健身、技击有百害而无一利。挺胸提腹之害不言而喻矣!
 
  故习拳者必先去除拙力、努气、挺胸提腹之害,然后方可习拳。然而,三害虽除,尚有规矩遵循,是为拳中之“九要”:一要塌、二要提、三要顶、四要扣、五要裹、六要松、七要垂、八要缩、九要起钻落翻分明。
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