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一位隐于世的太极大师心得体会,分享给爱太极的你

2017-07-23 来源:悦太极  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:太极拳的“呼吸”指蓄、发、开、合、收、放。“吸”是蓄劲过程,“呼”是发劲过程。即是周身气势的收小和放大。
  1、太极拳是以头脑和心灵的功夫为主,拳脚功夫为次。
 
  2、无论动静,保持中定,否则有过或不及之虞。
 
  3、牢记七字:中定、整体、不用力;推手时加五个字:顺方向转圈(用意顺对方来劲方向转圈),共十二字。可得太极拳体用之功夫。
 
  4、行功盘架都必须“先在心,后在身”的意动心随,注意心意的修炼和运用。此为精髓。
 
  5、以意导气,气运身。意到气到劲到。
 
  6、与对手接触处,我先用意收(即吸)将对方来劲吸之脚下。使对方跟浮起(气亦浮起)我借地反作用力把对方发出,即是“呼”。故太极拳“呼吸”非人口鼻之呼吸也。
 
  7、太极拳的“呼吸”指蓄、发、开、合、收、放。“吸”是蓄劲过程,“呼”是发劲过程。即是周身气势的收小和放大。
 
  8、要内动不令人知,运用内气潜行来支配形体而适应敌之变化。
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