天气稍微反复或饮食稍有不注意,咽部就发痒、微痛;平日时常感觉喉咙有异物感,吐不出但又咽不下,检查又未见明显异常;再有就是,感冒时咽喉疼痛难受,吞咽不适……
咽喉不适,在生活中很常见。不少人还逐渐转变为慢性咽炎,反复难愈。
日常防治,除了调整饮食作息,还可通过简单的自我推拿来缓解症状。
平衡颈、咽部
操作前,先涂抹少量的介质——润肤油或万花油等。操作时自上而下,每环节约2分钟,以皮肤微微发热为度。
1
拿捏颈前正中(任脉)
稍低头,拇、食指指腹相对,用适当的力量向前拿捏颈前区、咽喉前皮肤。
2
拿捏颈侧旁(大肠、小肠经)
拇、食指指腹相对用力拿捏颈侧旁皮肤及肌肉。
3
拿捏颈后侧(膀胱经)
用掌根及四指指腹拿捏颈部后侧、后发际线皮肤及肌肉。
按揉穴位
1
天突穴
位于颈部,当前正中线上胸骨上窝中央。具有化痰止咳平肺之效。
2
风池穴
在项部,当枕骨之下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处,左右各一。
3
风府穴
后发际正中直上1寸,枕外隆凸直下凹陷中。
风池、风府两穴具有祛风散寒、发汗解表之效。上述三穴位按揉每穴约1分钟,酸胀为度。
横擦颈、咽部
四指并拢,由颈部正中向两侧,再向耳后、颈部后正中横擦1~2分钟,透热为度。
以上三个步骤的自我推拿,平衡了咽喉部及颈部的肌肉,使其得到松解;同时,通过对经络、穴位的刺激,起到清利咽喉、消肿止痛、滋养津液之效。操作时,如能达到局部透热、全身微微发汗,效果更佳。
该方法对于感冒早期、晨起咽喉不适感明显者尤为适宜。
清热解毒,消肿止痛。用于咽炎、喉炎、扁桃腺炎及一般疮疖。
健客价: ¥5清热解毒,消肿止痛。用于咽炎、喉炎、扁桃腺炎及一般疮疖。
健客价: ¥10.5疏风清热,解毒利咽,芒香辟秽。适用于改善急性咽炎,急性喉炎所致的咽喉肿痛,干燥灼热,声音嘶哑。
健客价: ¥15清热解毒,消肿止痛。用于热毒内盛所致的咽喉肿痛。
健客价: ¥9.95清热,解毒,消炎,清咽喉。用于咽喉炎,急性化脓性扁桃体炎,感冒发热,上呼吸道炎,疔疮等。
健客价: ¥6清热解毒,消肿止痛。用于热毒内盛所致的咽喉肿痛。
健客价: ¥13.9清热,解毒,消炎,利咽喉。用于咽喉炎,感冒发热,上呼吸道炎。
健客价: ¥19清热,解毒,消炎,利咽喉。用于咽喉炎,感冒发热,上呼吸道炎。
健客价: ¥8.5清热解毒,消炎止痛。用于咽喉肿痛,疔疮蛾喉,痈节肿毒,口舌生疮。
健客价: ¥7.8清热解毒、消肿止痛。用于热毒内盛引起的咽喉肿痛、咽部异物感,急性咽炎、慢性咽炎、急性喉炎、扁桃体炎、发热咳嗽,急性上呼吸道感染症状以及牙龈肿痛、口舌生疮等急性病症。
健客价: ¥9清热,解毒,消炎,利咽喉。用于咽喉炎,感冒发热,上呼吸道炎。
健客价: ¥19清热解毒、消肿止痛。用于咽部、齿龈肿痛,口舌生疮。
健客价: ¥16清咽利喉,养阴生津,解毒泻火。用于咽喉肿痛,失音及上呼吸道炎症。
健客价: ¥10养阴生津,清热利咽。用于肺热阴伤所致的咽部红肿、咽痛、口干咽燥;急、慢性咽炎见上述证候者。亦可用于放疗引起的咽干不适。
健客价: ¥8.5养阴生津,清热利咽。用于肺热阴伤所致的咽部红肿、咽痛、口干咽燥;急、慢性咽炎见上述证候者。亦可用于放疗引起的咽干不适。
健客价: ¥5.8清热解毒,消肿,止痛。用于咽喉肿痛(食道炎、咽喉炎、扁桃腺炎)。
健客价: ¥28清胃火。用于由胃火引起的牙龈肿痛,口干唇裂,咽喉痛。
健客价: ¥7清肺润燥,化痰止咳。用于燥热蕴肺所致的咳嗽,痰黄而粘不易咳出,胸闷气促,久咳不止,声哑喉痛。
健客价: ¥45