夏天外有炎热助阵,只要在体内同样提升阳气,内外夹攻,就可以轻松驱寒;秉最盛阳气而长的艾草,也到了药性最强的时候。不辜负艾草这一年的阳光,说个改善寒性体质、宫寒的坐垫法。坐垫法是清代名医吴尚先很推崇的,他曾在《理瀹骈文》中说:“若内服药不能达到或恐伤胃气者,以坐为优矣。”
01
每年一到穿裙子的季节,寒性体质就彻底暴露了。
膝盖太矜持,一露出来就像两坨冰,嗖嗖冒凉气;每年冷气一开,肩颈都要硬上一些,更酸爽了;痛经总能更痛一些,以及每年一入夏就准时腹泻;其实以上,都是陈寒在作怪。
夏天阳气外泄,体内阳气荣散体表,原本体寒的人,此时体内阳气更处于虚空的状态,所以,也更容易出现虚寒的毛病。肾主骨,肾寒容易积聚在关节骨缝处。夏天内里空虚,外又无衣物覆盖,原本积聚的内寒就像冰一样,嗖嗖往外冒了。
肩颈受寒,也是肩颈僵硬,气血瘀滞的主要原因啊。痛经就更不用说了,不是寒,就是淤。入夏腹泻也绝对是阳虚……
02
夏天,最容易将寒气驱除的时期
夏天外有炎热助阵,只要在体内同样提升阳气,内外夹攻,就可以轻松驱寒,所以才有“冬病夏治”的老传统啊。三伏天一来,就到了冬病夏治的时间,秉最盛阳气而长的艾草,也到了药性最强的时候。
说个改善寒性体质、宫寒的坐垫法,不辜负艾草这一年的阳光。坐垫法是清代名医吴尚先很推崇的。他曾在《理瀹骈文》中说:“若内服药不能达到或恐伤胃气者,以坐为优矣。”
吴尚先简单的坐垫方子:艾叶垫;艾叶500克,晒干,揉碎,用纱布包制成坐垫,让患者坐在上面。
艾叶性温,有温经止血、散寒止痛之效。艾叶装在坐垫里,温暖之气从肠道、会阴进入人体,可以温暖子宫、下焦及五脏六腑,行气活血,疏通经络,从而治疗阳气不足导致的腹泻、痛经等症。坐垫法可以说是——“坐着就能增加阳气”。
坐垫法主要是依赖艾叶辛温走串,擅长通经络的特性来发挥作用的。对一些脾胃虚弱,恐吃药伤胃气的人,再好不过了,而且它能直接又长久地作用在下焦,有时候内服药都不会有这么长时间的效果。所以,别错过了艾叶最好的时节。
03
花花的艾绒垫子老棉布+蕲春艾绒
这是一个朋友,做的一个艾绒垫子。我刚开始坐这个艾绒垫子的时候,能明显感觉到一股辛凉之气嗖嗖往身体里窜,那种感觉还是很奇妙的。大概一周之后,这种感觉就不明显了。
也有朋友是平时坐着感受不明显,一个月之后例假时感觉更顺畅。这大概跟每个人的经络敏感性有关。就像艾灸时,有些人能感觉到温热之气顺着经络游走,有人却只能感觉到在烤火……
艾叶不是很多野地都有吗?为什么要用蕲春艾?
要知道蕲艾的挥发油含量为1.06%,约为其它地区艾(0.54%)的2倍。挥发油含量决定了——艾叶的抗菌、温热、通经化瘀能力。
坐到艾绒垫上,挥发油被屁股蛋加热,缓慢释放,透过重点穴位,走窜到全身经络。
▲我这位朋友因为不相信外面艾条的质量,几年前就开始在蕲春囤艾,每年端午前赶到蕲春,看着农民收割,晾晒。
▲然后亲自收到库房存放,又把自己亲大爷请到当地来照料这些艾,保持通风。(不敢请不熟悉的当地人,因为怕宝贝艾被掉包。毕竟在蕲春当地,因为艾草畅销,几乎没有人囤3年以上的陈艾了。)
蕲春的艾,微量元素含量、燃烧放热量、挥发油含量等指标,都是最优。是很多专业中医师指定的艾绒、艾条原料。
我的垫子被我坐了半年,气味依然很浓,裤子上经常被沾染到一股艾草味。好在纯粹的艾草味,并不难闻,还能净化空气,驱赶虫蚁嘞。
觉得还不错,我们就用去年囤的艾打了一些艾绒,做了一些出来,给有体寒、或上热下寒困扰的朋友们试试。
坐着就能增加阳气——艾绒坐垫
去年的艾气味还未被陈化,浓郁得很,是最适合做坐垫的。一打开,垫子周围两米以内——都被充盈了艾草的味道,往上一坐,有成仙成佛的光圈效果。
艾绒坐垫内里用的是纯棉坯布,外层用的是纯棉的蓝印花布。
还做了一款艾绒腰封:
▲给容易痛经、腰腹容易冷痛的朋友的,夏天在冷气环境中,可以裹上随时驱寒。
腰腹周围有赘肉,多是带脉寒。比如经常喝冰啤酒、冰饮,或宫寒的人,很容易在带脉周围长一圈肥肉,其实这是身体御寒的自我防护。
想减这圈肉,是一定要温暖带脉的。艾绒腰封刚好围绕带脉一圈,而且艾草的温暖之力,源源不断地通过神阙穴输送到体内,也是个直接了当的方法。
另外还给肩颈不舒服的朋友做了个肩颈垫子:
▲画风清奇么?就是这神奇的小飞毯,前面还做了搭扣,戴上之后不马上开始工作,都有一种耽误肩颈的罪恶感……
▲肩颈垫子主要是疏通经络,作用于大椎穴、肩井穴等容易受寒、让肩颈僵硬的穴位。
因为肩颈上的穴位,不如会阴、神阙那么敏感,所以就我来说,戴上后感觉不如坐垫、腰封明显,但有肩颈问题的朋友用之后,说会轻松一些,供参考。
垫子里用的是去年端午囤的艾,挥发油正处于最饱满的状态,用来做垫子、腰封之类是最好选择。而且因为艾是自己囤的,即使打到目前很细的艾绒,也没有很贵。
还有最后提醒下,孕期忌用。
滋阴养血,温经散寒,行气止痛。用于血虚气滞,腰酸疼痛,经水不调,赤白带下,子宫寒冷,久不受孕等症。
健客价: ¥8滋阴养血,温经散寒,行气止痛。用于血虚气滞,腰酸疼痛,经水不调,赤白带下,子宫寒冷,久不受孕等症。
健客价: ¥25理气补血,暖宫调经。用于子宫虚寒,月经量少、后错,经期腹痛,腰酸带下。
健客价: ¥15滋阴养血,温经散寒,行气止痛。用于血虚气滞,腰酸疼痛,经水不调,赤白带下,子宫寒冷,久不受孕等症。
健客价: ¥41.7滋阴养血,温经散寒,行气止痛。用于血虚气滞,腰酸疼痛,经水不调,赤白带下,子宫寒冷,久不受孕等症。
健客价: ¥23艾附暖宫丸,理气补血,暖宫调经。用于子宫虚寒,月经量少、后错,经期腹痛,腰酸带下。
健客价: ¥15理气养血,暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经,症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。
健客价: ¥30理气养血,暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经,症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。
健客价: ¥15调经养血,温暖子宫,驱寒止痛。用于心、肾脏“赫依”病,气滞腰痛,小腹冷痛,月经不调,白带过多。
健客价: ¥35温经散寒,暖宫止痛,改善血液循环,促进产后子宫正常收缩,预防产后“月子病”。
健客价: ¥52暖宫调经。用于经期腰腹冷痛,经血量少,经期错后,带多清稀。
健客价: ¥18调经养血、暖宫止痛、消炎止带,用于心、肾“赫依”病,气滞腰痛、小腹冷痛、月经不调、白带过多、头晕耳鸣、疲乏无力、宫冷不孕及更年期综合症。
健客价: ¥37