这6种人免疫力最差

　　免疫力低下的表现

　　1、经常感到疲劳：工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。

　　2、感冒不断：感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。

　　3、伤口容易感染：身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖许久；或者你的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。

　　4、肠胃易得病：在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻都是免疫力低的表现。

　　什么样的人免疫力差？

　　1、悲观的人：建议每天5分钟，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活力。

　　2、有话憋在肚子里的人：建议有话就说，不要憋在肚子里，这和适度锻炼对人体的好处差不多。

　　3、整天鸭梨山大的人：建议骑自行车、参加瑜伽课程、学做美食都是减压的好办法。按摩也会使身体放松，减少压力荷尔蒙的释放。

　　4、笑点太高的人：建议在午休时间可看段搞笑视频、分享笑话或漫画，这些都能让你获得快乐，笑可以减少“压力荷尔蒙”。