养生药茶

　　药茶的食疗作用早在我们的古人就有认识。如成书于战国时期的《神农本草》就叙述了茶的药性和作用：“茶味苦，饮之使人益思、少卧、轻身、明目。唐代的《本草拾遗》也记载了“茶久食令人瘦，去人脂。”现今，饮茶的减肥、健美、美容作用已在国内外广为流传。

　　一、枸杞茶

　　原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　功能：滋肾润肺，补肝明目。

　　用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗精。

　　来源：传统药茶方。

　　二、枸杞生地茶

　　原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。

　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　功能：滋肝补肾，养阴清热。

　　用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。

　　来源：传统药茶方。

　　三、枸杞龙眼茶

　　原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。

　　用法：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。

　　功能：滋肾补心，安神。

　　用途：阴血不足心悸、失眠、多梦。

　　来源：《摄生秘剖》。

　　四、枸杞芍茶

　　原料：枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。

　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　功能：养血柔肝。

　　用途：肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐；更年期综合症。

　　来源：传统药茶方。