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?早晨千万别这么做!

2017-07-08 来源:中医养生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:补充细胞水分、促进水液代谢、稀释血液、预防便秘等,保证上午人体水分,皮肤润泽,长期则有有益身体健康,减少疾病的发生。但冬季容易出现腹痛、胃痛、消化不良等情况。

  早晨第一口水决定健康

  长期坚持

  早上四种喝水情况的区别

  【不喝水】

  早晨不喝水则身体夜间代谢失去的水分得不到补充,全天皮肤干燥,长期则容易出现结石,血液粘度增高,出现血栓。

  【喝水】

  补充细胞水分、促进水液代谢、稀释血液、预防便秘等,保证上午人体水分,皮肤润泽,长期则有有益身体健康,减少疾病的发生。但冬季容易出现腹痛、胃痛、消化不良等情况。

  【喝温水】

  水温在25℃左右,进口感觉有温热的感觉。

  温水对人体的作用来自于水的温度,除去有常温水的好处,还可以起到驱寒养胃、促进新陈代谢、清洗口腔、保护牙龈、缓解肠胃痉挛等作用。

  【喝凉白开】

  温度约为室温,缺点就是夏天水温适合而冬天偏低。

  凉白开虽然可以促进早晨排便,刺激神经起到提神作用,同时还可以补充细胞水和稀释血液,但是它损伤阳气,刺激肠胃。冬季更容易出现腹痛、胃痛、消化不良等情况。

  早晨喝凉白开

  对身体的不良影响

  1、伤害胃肠道

  凉白开的水温是和室温一致的,之所以能促进人体排便是因为冷对胃肠道的刺激会加速了肠道蠕动,出现便意。但是,冷水会导致胃黏膜收缩,影响消化吸收,甚至引起胃病、腹痛、腹泻等问题。

  2、伤脾

  在中医看来脾喜燥恶湿,长期喝冷水导致寒湿相结合,脾之阳气受损,出现腹泻、腹痛,长期有食欲下降、消瘦等现象。

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