独乐乐不如众乐乐，练太极的你快乐么？

　　太极，文化也：太极，哲学也：太极，阴阳也。

　　太极是大无边、小无点的圆、点。

　　提起太极，大家一定知道太极拳运动是我国的国宝，是几百年来中华文化、哲学的结晶，它不但渊源流长，更是博大精深。它的对立统一、阴阳互补的中国哲学思想，它的特有的养身与技击的双重作用，使它越来越成为中国人民及全世界人民首选的运动健身项目。

　　太极拳最迷人的地方就是每句话、每个招式都是矛盾性的反背律。即开时则合，松时则紧，进时则退，欲左还右的往返折叠，运动离心力与向心力同在一个临界点上，其威力无穷大也。不管你学了什么流派，都不在表面风格特点的差异，关键在你是否领悟了太极拳的真谛，抓住了太极拳的魂魄，体现了太极拳的精神。什么样的境界人格，产生什么样的拳式风格。不在你打成什么样，而在你活成什么样——你活成什么样，就一定能打成什么样。

　　练太极拳的人，谁想追求极致性的目标，就应有极致性的手段，谁达到高难度的太极谐美状态，谁就有高难度的谐美精神状态。练拳的人有终身的追求，其乐在于终生都必须在不可能完美中追求完美。在达不到极限中，追求极限。

　　太极拳贵在松柔，本质上是一种张力，有韧性的活力、弹簧力、持续力。只有那些永恒极致的人，才能探寻到太极无限的玄机中的奥妙，人人爱太极拳，但太极拳只苛求极少数的人。

　　太极拳能使人的肌体对等拉长，使血液呼吸变匀变慢。细胞分子结构致密致紧，使人体微循环和能量代谢，优化人的肌体水平，致使器官返老还童，延年益寿。

　　本人练太极拳已有十五个春秋，十五年来除天天坚持练拳外，上下求索，拜读了大量先辈谱写的拳经、拳论、拳谱，得益非浅。

　　练拳讲一个“悟”字，悟出道则得道矣。师父领进门，修行靠自己。每每练拳时心静体松，心无杂念，一路杨式“八十五式”下来，做到心不慌，气不喘，全身发热，肢体膨胀，合太极时一口甜甜的津液缓缓送入丹田，滋润心肺，全身腾然。用细、匀、缓、长、深、柔的反自然腹式呼吸，让内脏得到深度按摩，气血的循经走脉带动肢体的旋腕转臂，旋踝转膝，旋腰转脊的螺旋运动，激发了先天潜能，旋出了太极神功。使肢体透空，进入神明。名曰气行九曲珠。练到高潮，人如在大气中翻滚，无物无我，亦升亦降。神注天门，则身轻似燕，似欲飞升；精注地户，则凝重如山，四平八稳，坚如磐石；气贯中宫，则带脉充实，得中庸之道矣。此时心旷神怡，气血沸腾，全身透空，神态亦仙也，此中乐趣，为太极乐矣。