【图文展示】太极拳的巧妙摔法

　　摔法

　　是中国武术传统技击法，其威力无穷，可以瞬间制服对方。太极拳的摔法有它独特风格。它是建立在懂劲基础之上的，妙在随机而动，借力摔之。

　　太极拳摔法要求

　　一、要遵循“引进落空合即出”的原则，巧用引法使对方身体失去平衡。

　　二、要巧用五行步法，稳定自己的重心，控制对方下盘。

　　三、要巧用招法破坏对方重心，并且不让对方有“扎根”的机会。

　　四、巧用物理学的杠杆原理，以巧破千斤。

　　五、摔时应注意用力部位和摔的方向。

　　六、摔时要注意上下配合与速度。

　　下面介绍太极拳常用摔法，供爱好者参考。

　　一、金刚捣碓势

　　1．实战用法之一

　　乙方(着黑衣者)上左脚成左弓步，同时出右拳向甲方(着白衣者)胸部打来，甲方身体快速右旋，由双脚并步变为右虚步，同时右手抓住乙方右手腕，左手搭在乙方右肘部，随身体旋转双手合力向下捋采引带(图1)。

　　歌诀：搭手抓腕右转身，双手下采裆贵圆，全力引带缠丝转，移重沉肩捌右边。

　　接上势，甲方趁乙方仰身回起之机，左手改变力点从乙方右腋下掤托穿掌，同时上左步于乙方两腿间。出右手搂提乙方左腿胴窝处，配合左手，用肩靠击乙方胸部，将乙方摔倒(图2)。

　　歌诀：左掌掤撩击乙脸，右手勾提合力添，快速插步人裆间，左转腰胯肩靠前。

　　2．实战用法之二

　　乙方成右弓步，出右拳击打甲方胸部，甲方向右转腰，内开正中，同时提左膝顶撞乙方右腿，右手抓握乙方右手腕，左手在乙方右肘部配合引带，趁乙方回身之机，双手由捋变挤按，左脚落在乙两腿间(图3)。

　　歌诀：搭手抓捋腰胯转，左脚横踢乙膝弯。趁势回折把招变，进步推挤右胸肩。

　　甲方左腿撞开乙方右腿后，趁势伸左腿套在乙方独立步后，右手前挤推乙方右腕臂，左手搭在乙方上臂处，用力下采发力，上下配合，将乙方摔倒(图4)。

　　歌诀：抓捋引带破乙重，趁势回击套为先，上肢双捆向前推，下肢里勾助上边。

　　二、斜行搂膝

　　1．实战用法之一

　　乙方成右弓步，出右拳击打甲方胸部。甲方立即向右转身，出左腿放在乙方前弓腿后。同时，右手抓捋，左臂屈臂划弧挒击乙方右肘关节处，这既是实招，也是虚招，借乙方之劲而变，若乙方没被摔倒，甲方立即缠绕挂臂回身(图5)。

　　歌诀：闪开正中右高捋，左脚套插乙裆间，沉肩含胸蓄内劲，听准劲别把招变。

　　接上势，甲方趁势借力，巧用杠杆原理，身体左转，左肘沉，右手搭在乙方左肩，用横捌劲，双手配合左脚里勾挂，将乙方摔倒(图6)。

　　歌诀：右转高捋引乙空，左转肘挂右打肩，左脚里扣配上边，巧用杠杆挒劲添。

　　2．实战用法二

　　甲方上左腿，用左拳进击乙方胸部，被乙方闪空而捋采住左臂。甲方应沉肩松胯，掤劲不丢。乙方用右步管套住甲方前弓左腿(图7)。

　　歌诀：快出左拳击乙胸，乙方接手捋采加，甲方趁势松肩胯，含胸沉气待击发。

　　接上势，甲方左腿继续前进插在乙方两腿间，同时，甲方左肘臂缠丝滚动，以手领劲向前穿掌。当手能让过乙方身体后，立即改变方向，用左手搂抱乙方腰部并上提，同时右手搂提乙方前弓的右腿，上下配合，将乙方摔倒(图8)。

　　歌决：左手缠丝穿掌搂，高提左腕用肘肩，右搂彼膝提腰间，上下合力腰胯转。

　　三、白鹤亮翅势

　　1．实战用法一

　　乙方用右拳或掌击打甲方面部，甲方用白鹤亮翅先开后合而进击，下肢为左虚步(图9)。

　　歌诀：白鹤亮肢瞅时机，开掤缠合内劲蓄，右腿实立左虚步，左脚里扣待发力。

　　接上势，甲方趁乙方右手尚未出击之机，立即右手划弧里合，迫使乙方右臂回折。同时，上左步套住乙方前弓腿，左手抓乙方右手腕，右手推乙方肘尖。上肢划左侧立圆发力，左腿控制乙方下盘，使乙方倒地(图10)。

　　歌诀：左步变实套裆间，右手顺缠捆绑乙，上用掤挒左扎根，巧用杠杆组合力。

　　2．实战用法二

　　当乙方左弓步左拳横击甲方右耳门、右拳虚击甲方胸部时，甲方右手上划弧外挒防护，左手由上向下划弧采挒乙方右手腕，这是白鹤亮翅开击法(图11)。

　　歌诀：白鹤亮翅双手开，右掤左采应沉肩，松腰落胯气沉丹，右实左虚随机变。

　　接上势，甲方趁乙方回收之机，从左虚步变为左弓步插在乙方两腿间，身体左转用肩头靠击乙方胸部，同时两手配合靠法，左手捋采，右手推撩，将乙方摔倒(图12)。

　　歌诀：左步前进插裆间，双手大开用右肩，左手拧缠应下采，右手随肩发力掀。