练太极就要l练出样子

　　如今有越来越多的人加入到我们练习太极拳的队伍当中，那么练太极拳是不是都应该有个练太极拳的样子呢？今天小编就从以下三个方面来跟大家分享一下到底怎么样才是真正练太极拳的样子。

　　第一

　　得有个真正的太极拳明师指点

　　我们平台上经常会有新加入的拳友问到：我想学太极拳，怎么学？看视频学行不行？看书学行不行？每当遇到这样的咨询，小编总是劝大家，想学好太极拳，还是要找个好老师随时指点。根据一些“老拳友”（自学拳多年的人）的一些反馈，他们中有些习练太极拳几年甚至十几年的，直到有幸得到真正的太极拳师父指教时，才知道自己习练多年的太极拳根本就不是真真正正的太极拳，就是在自娱自乐！悔已晚矣，只能亡羊补牢。

　　练太极就要有个练太极的样子！

　　大部分拳友自学太极拳无非就是跟着光碟或者视频学习，只看动作，不知要领，很难领悟太极的真谛。许多太极拳细节不是看出来的，也就是说基本架势是知道的，但是总会感觉缺了那么点火候，或者看似有些简单的动作却总是很难完成，思来想去总是不得要领。自学需要极高的悟性，可我们绝大多数人都是普通人呀，是很难完全把握太极拳的特点的。太极拳的传承讲究言传身教，如果能有师父指点，可能他的一句话就能够让我们茅塞顿开。并且他会给予我们系统的指导，讲解要怎样才能扎实基本功，怎样才能将太极练到炉火纯青。习练太极拳，没有跟着真正的明师学，有多少人浪费了大把大把的时间呀。

　　第二

　　请穿好您的太极服

　　许多人练太极，不穿太极服，怕别人“笑话”，这样的心里永远练不好太极！因为他根本没有打算练好太极拳。干什么要有干什么的样子，怕别人笑话，什么都干不好。虽然穿上太极服也不一定能练成一代宗师，但是至少对太极是认真的，认真就有希望。

　　穿上太极服也是对自己是一个太极人的身份认同。我身着传统服饰，我愿意其他人一眼看出来我是太极拳的传人，我愿意其他人问我关于太极拳的问题，我乐意告诉大家太极拳是我国的瑰宝，是老少皆宜的运动方式。爱打太极的我，就是穿着太极服怡然自得的样子。

　　练太极就要有个练太极的样子！

　　太极服是一种文化，宽松舒适，任你动作多大幅度，不会撕扯裂绺，太极是要大幅度练的，没有幅度练不出自己的“份”，“份”是年年月月，朝朝日日一点一点抻出来的。太极服是沉稳儒雅的，避免了乖张跋扈，含而不露，深沉内敛。穿上太极服，是一种对自己的承诺，是一种状态，也是对太极的尊重！

　　第三

　　要有个适宜的环境

　　太极拳现在已被越来越多的人所接受和喜爱，因为她不仅丰富了自己的业余生活，又能够健身、修身、防身，但是很多人练习太极拳收到的效果却是不显著的，其中原因之一有练习太极拳的场地选择不正确。比如清晨经常在街边看见很多人锻炼，这是不科学的健身所为，因为在车来车往的大街边锻炼，容易吸入大量汽车、摩托车的尾气，就会适得其反，尤其是部分抵抗力较差的中、老年人。

　　练太极就要有个练太极的样子！

　　由杨氏太极拳宗师杨澄甫口述张鸿逵笔录的《太极拳之练习谈》文中讲到：“练习地点，以庭院与厅堂，能通空气，多光线者为相宜。忌直射之烈风与有阴湿霉气之场所，因身体一经运动，呼吸定然深长，故烈风与霉气，如深入腹中，有害于肺脏，易致疾病也。”宗师对于练功习拳的场地所给予发微和阐明，作为太极拳爱好者的我们应视为至理真言，加以重视。

　　所以，练习太极拳，宜在阳光充足环境幽静、空气流通、场地平坦的室外或室内练习。在室外练习拳时，要注意避开强烈的弄堂风。在室内则宜先打开窗户，流通一下室内空气。新鲜的空气对练拳健身有著良好的辅助作用。

　　条件允许的情况下，可以找个环境适宜的室内太极拳馆，一来练拳的拳友多，有动力，二来避免雾霾天室外锻炼影响呼吸系统，三来拳馆锻炼也是一个搭建社会交互的平台。

　　本文仅一己之见，如有不足，还望各位拳友补充指正！