为什么有的人用一年时间就能获得别人十年太极功力？

　　跟最优秀的人学习

　　我特别喜欢跟最优秀的人学习，因为他们解决问题有方法，不复杂，利用极小的代价解决很重大的问题。而我本人是一个很懒惰的性格，跟这些优秀的在一起可以让自己变得更加勤奋。

　　优秀人才的特征：极强的自我学习能力

　　我的一位武术老师，他是研究生毕业，但是一直热爱传统武术，所以很早就拜访名师，但在工作之后他不断的发现问题解决问题，走上了传统和现代结合的路子，一有时间他就去专业队进行训练，和不同的专业选手进行切磋，这让他对武术的理解超越很多人，而这些东西已经没有师父可以教他，全靠他自己不断的自我学习。

　　我的中医师父，每次我问问题都能解答的非常清晰明确，我就在想难道都是背下来的吗？他七次重学中医，黄帝内经都翻坏了好几本，中医西医的基础知识烂熟于心，生活中遇到的任何事情都可以成为他学习的素材，自我学习能力之强让我叹为观止！

　　我的一位朋友，天生体弱，上学工作只能半天，因为体能受不了。他无法走体力学习的路线就走上了脑力学习的路线，没有人教他他就利用网络去学习，现在天猫店铺做的非常之好。

　　以前在单位工作的时候就有这种感慨，很多同事都希望能够安稳的过一辈子，没有在业余时间提升自我，而单位的工作是重复性的劳作，甚至随便拉一个人都可以来操作，很容易被别人替代，而另外的一些有远见的同事，早早的就开始了自我学习，开始内部创业，公司宣布裁员时，绝大部分同事都非常痛苦包括我，很难找到这么好的工作了，自我学习的同事则非常轻松，他们早已经获得了新的认知升级，并早早的做了准备。同样的工作年限，同样的工作内容，因为不一样的工作认识，产生了完全不同的结果。

　　十年的太极经验还是一年的太极经验用了十年？

　　我认识一个拳友，60岁，跟随他的师父练拳有十年，练习非常的认真，每天晚上在湖边的树林雷打不动的练习基本功，练习太极拳，自己也觉得练的不错，有一天跟一位才来学习没几天的拳友推手，说我来教教你，要这样这样推，结果对方站着没动保持间架结构他完全推不动，然后他说：你这不是太极拳，你练的不对。继续去练他自己的了。

　　经常有拳友在微信上问我：谢老师我练太极十年了，但总感觉自己进步缓慢，甚至还在退步，刚开始身体改善现在消失了，我越练越没有方向。练拳的时间虽然长，但练拳的认识从来没有更新过，你不迭代自己的练拳认识，还用你当初练拳时的认识来学习，进步是必然缓慢甚至倒退。

　　后来我开拳馆，线下实体馆，做的非常辛苦，我天天出门去发传单，做广告，教学比别人认真，比别人负责，但是学员的满意度并不高，拳馆的生意也很一般，甚至只能维持基本的收支平衡，在这样的状态下我还想超越其他拳馆（太天真），你的东西并不比别人好，你的宣传手段不比别人高明，你仅仅靠体力去拼搏，几乎没有效果。很快的我开始思考差异性，我该如何去超越别人，跟随在别人后面一定是没有前途的，你要从其他维度去超越对手，而我找到的就是医武同修。一个懂中医又懂武术的老师，能让学生的问题得到解决，不是你就这么练就行了，切实的提升练习效果，降低学习代价。这个过程辛不辛苦，中医学习的成材率极低，但是方向一旦明确，剩下就要靠终生的自我学习。

　　没犯过错怎么会改错？

　　很久前一位大师的女儿来给我们上课，拳友问了她一个问题，说我在练习的过程中经常觉得身上的气乱走，这个该如何解决？她回答到：我从小跟我父亲练拳就没有练错过，所以我不知道如何回答你的问题，这个问题你可以去问我的父亲。她说的很客观，她自己没有经历过错误到改正的过程，又如何去指导那些犯了错误的学生呢？

　　这个问题是现在很普遍的现象，一些老师水平极高基础极好，但并不了解成年人练拳的很多错误和痛苦，比如肩胯的问题，老师从小的基本功就好，完全不存在基础问题，但是成年学生大多没有基础。这就造成了你只要练就行了，老师也是这么过来的，太极十年不出门等等现象

　　我是成年以后练的太极拳，经历过那些错误，经历过我的老师要我蹲低点蹲低点，膝盖疼多打就不疼了这种错误以后，才会极力去避免运动伤害，到后来我不断升级我的认知，从医学角度去考虑人体结构，去帮学生解决问题，才进入了全新的境界，医武同修。

　　一次只做一件事

　　在onething这本书里提出了一个非常重要的观点，一次只做一件事情，为什么很多人十年也无法进步，就是因为他一次做了很多的事情，比如太极拳的立身中正，沉肩坠肘，屈膝松胯，尾闾内扣，很多人希望在一个动作里解决所有的这些细节点，然后你会发现，扣了尾闾肚子就紧张，拉了脖子肩膀就紧张，屈膝之后胯并没有松。

　　我在教学的时候强调一个动作只解决一个问题，开肩就只解决肩的问题，开胯就只解决胯的问题，无极桩就只解决脊椎的问题，当所有的关键点被解决之后，你自己通过浑圆桩来组合实现拳论上的要求。