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月经失调、痛经、白带多主要问题就一个!

2017-06-16 来源:教您经期护理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:宫廷暖宫秘法:鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许,与水混合蒸成蛋羹即可食用。这道食物可以温暖下身的元阳之气,长期吃可以调理子宫的寒气,比服药效果更好。

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  注意保暖别着凉

  进入秋冬季,温度已经明显下降,室外寒风阵阵,很多女性外出不注意保暖,穿的也少,不知不觉间,寒气侵入身体,患上宫寒也就不足为奇了。所以,女性朋友一定要注意保暖,为自己的身体,这个很重要。

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  少吃生冷,多温补

  即便是炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。另外,平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

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  运动增加血液循环

  一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动,所以身体素质会比较差。要想改变自身的身体体质,最好的办法就是多进行锻炼。健步走、跑步、踩鹅卵石及中医八段锦都是增加血液循环、疏通经脉、调畅气血的有效办法。

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  艾灸祛宫寒

  经常艾灸肾俞、关元、八髎、三阴交、归来几个穴位,能够有效缓解宫寒。

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  宫廷暖宫秘法

  宫廷暖宫秘法:鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许,与水混合蒸成蛋羹即可食用。这道食物可以温暖下身的元阳之气,长期吃可以调理子宫的寒气,比服药效果更好。

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