【精油实操篇】如何用精油调理气血不足

　　阴虚体质和实性体质接近，为阴血不足，有热象表现为经常口渴，喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差，皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等。今天就来介绍一下阴虚体质用精油应该如何调理。

　　和实性体质接近，为阴血不足，有热象表现为经常口渴，喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差，皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等。

　　今天就来介绍一下阴虚体质用精油应该如何调理。如果说，健康的人，身体中阴是-10，阳是+10，阴阳相调，健康乃至。那么今天来形容阴虚之人，阴是不足的，比方说是-8（或者更少），阳是+10，很明显，此人整体呈现的是+2，阴虚了，阳就相对多了，所谓“阴虚阳亢”“阴虚火旺”就是这个道理。

　　虽然在年轻人身上也能见到，但在年龄大的阿姨、妈妈们会更常见。便秘啦、口舌生疮啦、夜间盗汗啦、情绪易怒啦，大多跟阴虚阳亢有关。这其中解释一下为什么夜间盗汗也是阴虚的体现。人体中的阳能值守白天，阴能值守夜晚。就好比白天我们人体中有10个小伙子保安来值班，晚上呢有10个安静的姑娘值班。如果阴虚了，晚上值班的姑娘数量不够，变成8个了，这咋办？只能把白天值班的两个小伙子调过来凑数，可是小伙子比姑娘有活力能闹腾啊，所以，阴虚的人，多出现夜晚烦热，出汗的情况。这种情况也多见于久病之人，其道理是一样的。

　　除了之前列举的一些症状之外，如果您还有眼睛干涩、面颊潮红、全身发热、经常口干等等表现为“热”的症状，就需要留意一下自己是不是有阴虚的状况了。

　　如果你愿意选择芳疗作为调理的手段，那么全身按摩是很好的选择，按摩部位当然是腹部了。如果你有泡澡的条件，当然也不错，但是一定要泡温水澡，不要泡热水澡。偏热的水，会让人冒汗，流失更多体液，加重阴虚的状况。

　　推荐几个阴虚体质之人适合使用的精油：快乐鼠尾草是第一位的。五行中属金的精油，五行中相生相克的关系，金生水，是协助补益津血的好油。如果您觉得讲五行比较飘渺，那么只需记住快乐鼠尾草中的安全的植物性雌激素是帮助妈妈们度过更年期盗汗、潮热、烦躁的得力助手就好。

　　丝柏，这个精油的关键词就是一个“循环”，不仅可以帮助有形的血液、体液循环，也可以帮助无形的气能循环，帮助整个身体活络起来。而丝柏收敛的本质，可以缓解盗汗的粘腻感。其实这个油非常适合更年期的女性使用。丝柏可以帮助心理度过改变期，其实更年期是一个女人最大的改变期，无论是生理上（生育能力的消失，雌激素水平下降），还是心理上（感觉自己正在走向衰老期），丝柏都可以牵引着，让生理和心理的落差“软着陆”

　　阴虚时表现的症状通常是无法降内火，身体缺乏滋润，经常发热。而阳虚时表现的症状则是难以保持身体温暖，十分畏寒。

　　阴性精油的代表

　　奥图玫瑰（大马士革玫瑰）、天竺葵

　　性质·功效：滋润身体、降低内火、宁心安神

　　阳性精油的代表

　　迷迭香、茶树、杜松

　　性质·功效：强壮身体、保持体温、振奋精神

　　阴性特质不足时【滋阴】

　　降温、镇静，调节血液等体内水分、促进睡眠、放松身心

　　适用精油：天竺葵、依兰、橙花、玫瑰等。

　　阳性特质不足时【补阳】

　　保温、活化、给与刺激、保持清醒、振作精神

　　适用精油：迷迭香、甜马郁兰、生姜、茶树、杜松等。