拔罐刮痧有诀窍

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　　按摩时，先要搓热双热

　　按摩往往是被分为30分钟、60分钟或更长。时间越长，按摩的部位也就越多。如果足疗师在按摩前，没有自己先搓手预热，这是不规范的。

　　足疗师应该先搓手，使手温与顾客手部皮肤温度相适宜。如手过冷则加长搓手时间，或放温水中浸泡2-5分钟。

　　根据人体手部解剖特点，手部按摩的顺序则是从手的近心端向远心端的顺序按摩，然后按照由上到下，先外侧后内侧的操作顺序进行。如果不是按照这个顺序，那么为你按摩的人十有八九是“野路子”出身。

　　无论是哪种按摩都要遵循先左后右的原则。这是因为中医认为，气机是左升右降，从左开始是调节阳气。

　　小提示

　　按摩后，顾客不宜立刻洗手，否则易进寒湿之气。很多人往往是酒足饭饱后，或者极度疲劳时才会去按摩，其实这也是不可取的。醉酒、过饥、过饱、过渴、极度疲劳等状态下都不宜进行手部足疗按摩。

　　2

　　刮痧时，单向刮长距离

　　很多病症刮拭过的皮肤表面会出现红色、紫红色或暗青色的类似“沙”样的斑点，逐渐将这种疗法称为“刮痧疗法”。

　　既然是刮痧，不出痧怎么叫刮痧，所以大多刮痧机构强求出痧。每个人体质都是不一样的，伤风感冒的人容易出痧，中风的人刮痧就不易出痧，如果强求，则容易损伤体表。

　　所以刮痧有时间限制，一般每个部位一般刮15-30次，以3-5分钟为宜；局部病变或者局部足疗一般在20-30分钟之间，全身整体刮痧宜在40-50分钟之间。

　　此外，刮痧不能来回刮，而是要由上向下，由内向外，应单方向刮拭，尽可能拉长刮拭距离。这样是顺着动脉血液循环的方向刮，才能促进血液循环。

　　刮痧部位也是有顺序的，总的原则是先头面后手足，先背腰、后胸腹，先上肢后下肢。

　　全身足疗刮痧者，其顺序是先头、颈、肩、上肢、背腰、胸腹及下肢；颈部足疗刮痧顺序为头、颈、肩、上肢；肩部足疗刮痧顺序则为头、颈、肩上、肩前、肩后、上肢；背腰部足疗刮痧则为背腰部正中、脊柱两侧、双下肢。