脊柱行拳是根本所在

　　太极拳运动是即缓慢又松柔的一项运动,由于它的缓慢和松柔,能疏经脉,通气血,把健康和长寿送给大家，所以学练太极拳的人越来越多。如何才能获得健康长寿?用脊柱行拳是养生祛病的根本所在。脊拄包括颈椎、胸椎、和腰椎，而且腰脊在行拳过程中起到至关重要的作用，以下从人体的构成、脊柱的构成、腰胯的重要作用三方面叙述。

　　1．人体的构成

　　太极拳运动是全身运动．或者叫在腰脊带动下的全身运动，所以应该从人的结构谈起。按照中医理论，人体是由气、血、经脉、骨、髓及脏腑组成的；五脏指的是：心、肝、肺、脾、肾：六腑指的是：大肠、小肠、膀胱、胃、胆、三焦。这些脏腑是由许许多多的经络联结在一起的，每条经络都有若干个穴位，这些穴位都相当于气血的能量库．调节它不仅能防病治病，而且可以改变人的生命质量。

　　脏腑的俞穴位均处在足太阳膀胱经上．膀胱经紧靠着督脉．是沿着脊柱而行的。俞穴位是脏腑之气输注入体表面的部位，通过推拿、按摩、针灸等疗法就能治愈疾病。练太极拳同样可以达到防病治病的目的．太极拳的动作要求由腰主宰，腰脊一动无有不动，由于腰脊不停的运动．使人体产生各种各样的姿态，配合拳势呼吸及内气鼓荡，使脊柱有节律伸缩张弛，同时对这些穴位进行不停的按摩．尤其是腰脊命门的两边，有命意源头的两肾，腰眼的前折后迭更为激烈，使两肾得到非常难得的良性按摩．可以增强丹田气，练太极拳的目的．就是为了增强丹田气，“只有丹田气饱满时．才能阴平阳秘．固命之本。丹田气就像天上的太阳．是生命的根本．是协调阴阳、保证健康长寿、抗御病邪侵袭的关键。所以丹田气流可以治疗各种疾病。

　　最近社会上流行着一种奇经疗法，根据中医的气血理论，对经络穴位进行按摩、贴膏药和梅花磁针等方法，能疏通脏腑的气血，来达到内病外治的目的，效果很好，许多疑难病症得到治愈，本人深有体会。值得一提的是，脏腑的俞穴都处在脊柱周围．而且太极拳又是以活动腰脊为主要运作方法。只要脊柱一动督脉就会随动．其穴位就得到按摩和锻炼．从而增强丹田气．疏通脏腑的气血，达到健身治病的目的．根据临床经验．许多内脏疾病．通过脊柱的推拿、按摩、针灸等疗法就能治愈。临床中诊治颈椎、胸椎、腰椎疾病中，有一半的病人伴有植物神经紊乱和相应的内脏疾病，当脊椎病治好后，这些相应的脏器疾病也就痊愈了。

　　2.脊柱的构成

　　人的脊柱是由5节腰椎.7节颈椎和12节胸椎所组成。24块骨节，即节节放松连套，又虚虚对准．中正重叠，支撑着全身的重量．动摇性很大．人体的各种姿态，是通过脊柱的变动．并且带动四肢的运动而形成的．人体的自然脊柱为S形，由胸椎的后曲．颈椎和腰椎的前曲而形成两道弯曲，要想形成太极身法．这两道弯曲应该基本填平，通过虚领顶劲、含胸拔背、松胯敛臀、等功法的作用．把脊柱的S形弯曲度减小了一些，这是中国的内功拳和健身气功所要求的，以利内功的修练和内气的蓄养。

　　脊柱中间形成椎管容器，容纳全部的骨髓，骨髓中有许多神经细胞体．如运动神经元、感觉神经元、行走的神经纤维束。是联系脑和神经的通路．行拳时感受器收到外界的信息，通过脊髓传给大脑，大脑进行综合分析，发出命令，由脊髓传给身体的相关部位，作出反应．产生出太极拳的棚、捋、挤、按、采、捌、肘、靠．前进、后退、左顾、右盼、中定的十三势动作。