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说说太极拳健身功效

2017-06-07 来源:汶上陈式太极拳  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:由于重要性与太极拳的呼吸,“气沉丹田”,故意使用腹式呼吸,在概念上的气体交换,同时加强肺的活动,这将促进血液循环。

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  脑健身的好处

  太极拳的动作是,不偏不倚,“他没有固定的”,在招标活动全身骨,不仅要纠正不良姿势,和锻炼颈椎,腰椎,上肢肌肉骨骼

  2

  宣肺

  太极拳的动作和呼吸。在时间的过程中,肺组织提高锻炼,肺活量增加,免疫,也将是呼吸系统疾病的风险较小。

  3

  胃肠道健康

  太极拳的动作像猫一样走,如纺丝。没有力量,轻轻地,没有肌肉疼痛,出汗,口渴。这是一个长期的腹式呼吸的节奏,使膈肌活动的扩展,加速胃器官的蠕动,促进食欲增加,消化功能增强。也有便秘的疗效,痔疮等疾病。

  4

  促进血液循环

  由于重要性与太极拳的呼吸,“气沉丹田”,故意使用腹式呼吸,在概念上的气体交换,同时加强肺的活动,这将促进血液循环。

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