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每天都说的太极养生应该从哪里开始呢?

摘要:畅通经络,是太极养生的基石和起点:经络畅通了,气血运行通畅丰盈,脏腑协调了,肌肉筋骨舒展了,更是能达到阴阳平衡,内固精神的境界。

  太极与中医理论

  我们都知道,太极拳是结合易学的阴阳五行之变化、中医经络学、古代的导引术和吐纳术形成的一种传统拳术。所以她的养生功效非同一般的健身养生方法,她是从根本上改善体质,改良身体。

  太极通过调心、调气、调身等一系列的身心灵的调整,使人体的各项机能达到阴阳平衡,以内固精神、运行气血、畅通经络、协调脏腑、活动肌肉筋骨,使人正气旺盛,阴平阳秘,内外调和,达到保健祛病、益寿延年、自强不息的目的。

  其中,畅通经络,是太极养生的基石和起点:经络畅通了,气血运行通畅丰盈,脏腑协调了,肌肉筋骨舒展了,更是能达到阴阳平衡,内固精神的境界。

  选择太极,重视以经络为基础的养生法,就是选择了掌握自己躯体的道路,就是找到了掌控人生的起点。

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