最难抵御的夏季三"邪"来了！拿什么避免脑梗、心梗？

　　夏季是一年四季当中最难养生的季节，原因和夏季邪气复杂关系密切。春天以风邪为主，秋天以燥邪为主，冬天以寒邪为主，而夏季的主要邪气有三个。在夏季，人体要面临多方面邪气的侵袭，增加了防病养生的难度。

　　夏季的邪气之一：暑邪

　　暑邪是夏季最主要的邪气，夏季汗出过多会带走体内津液，进一步发展会导致气阴两虚。而低血压、脑中风、冠心病等夏季经常发生的疾病，都和气阴两虚有关系。

　　由于夏天暑热太重，出汗多，导致人体发生气阴两伤的变化。气阴两伤引起气虚，气伤了以后，推动血液运行的能力就弱了，所以血液容易运行迟缓，同时出汗太多会引起津伤，血液变得粘稠，它运行的也会迟缓，所以很容易发生心脑血管疾病，尤其是脑梗、心梗。

　　专家提醒：到了夏季，有心脑血管基础性疾病的人群尤其要注意气阴两虚的情况。

　　夏季比较危险的群体

　　1、低血压患者，低血压出汗使得阳气耗伤，血压会进一步降低，容易发生中暑症，中暑还会出现休克。

　　2、三高症患者，三高症患者本来血液比较粘稠，运行迟缓。

　　3、老年人，由于整个血液循环是一步一步逐渐衰退的，所以心功能都在减退，暑气通于心，高温最容易出现危险的就是有心脏病的老年群体，所以老年人尤其要防治暑邪。

　　抵抗暑邪的两把利刃

　　心血管疾病

　　预防夏季心脑血管病高发的中医经典方剂——生脉饮，针对气短乏力、脉动无力的情况。

　　用料：人参5克：补气；麦冬5克：性凉，清热滋阴；五味子5克：敛气、敛津。

　　用法：把人参、麦冬、五味子放到杯子里用开水焖半个小时到一个小时，喝焖出来的水；还可以反复冲泡，冲泡最后可以把这三样吃掉，效果会更好。人参可用党参或西洋参替代，西洋参用量不变，党参加至10克。

　　禁忌：高血压患者慎用人参，脾胃虚寒者慎用麦冬。在中医指导下可以酌情调整比例。

　　皮肤疮痈

　　夏季也是皮肤疮痈的高发季节，《黄帝内经》说：“诸痛痒疮，皆属于火”，疮痈类的产生与暑热火邪关系密切。虽然皮肤疮痈本身并非大病，但如果热毒不能控制，也会引起菌血症、败血症，甚至引发肾功能的损伤等。

　　针对暑邪导致的皮肤疮痈，我们要用一些药食两用的食材，比如说苦瓜、苦菜、马齿苋等。推荐大家一个外用的方法：把苦瓜捣碎绞汁，用苦瓜汁抹患处，外用方法还适用于马齿苋，能够清热解毒，预防疮痛或者防止疮痈进一步加重。

　　具体用法：把苦瓜捣出汁后，用纱布挤出来，涂抹在患处，不定时一天涂2~3次。苦瓜内服效果会更好，苦瓜适合没有明显偏颇，或者偏火热比较重的患者。

　　禁忌：阳虚体质不适合吃苦瓜。

　　夏季的邪气之二：湿邪

　　进入盛夏后，雨水逐渐增多，夏季也要预防湿邪对人体的伤害。湿邪对人体的主要影响是损伤人的脾胃功能，导致厌食、腹胀、腹泻、身体消瘦。

　　湿邪伤人，损伤人体脾胃功能，五邪入五脏，湿邪通于脾，所以湿邪最容易伤到人体的脏腑。温阳可以祛湿。

　　臊焦香腥腐为五气，五气也可以入五脏，五气里的香专门入脾，所以中药里边闻起来比较香的那种，都有健脾的作用。

　　祛湿香囊：临床中遇到一些不喜欢服用中药的人群，可以做一个香囊，佩戴在身上既可以健脾祛湿，还可以预防蚊虫叮咬。

　　用料：肉豆蔻5克：健脾祛湿；砂仁5克：健脾胃、祛湿；佩兰10克：祛湿；藿香10克：健脾胃祛湿，同时发散外在风寒；丁香5克。

　　做法：取两颗肉豆蔻，用蒜臼砸开花；加入砂仁，砸扁；再放入丁香，佩兰和藿香；混合装入香囊袋子中。

　　夏季的邪气之三：寒邪

　　夏季不但有暑邪、湿邪，还有寒邪。夏天在空调房中工作生活，这是一种外在的寒邪；另外，很多人到了夏季，由于炎热，就喜欢贪凉的饮食，饮食的这种寒邪从口而入，这些都会增加寒邪侵犯人体的概率。

　　由于夏天炎热，易出汗，从中医的角度来说，肌表腠理都是开泄的，寒就很容易直接侵入人体。轻者易得阴暑症，即鼻塞，流清鼻涕等这些风寒感冒的症状；重者，寒从肢体入侵人体，导致肢体关节的病症，如类风湿。

　　专家推荐每天一杯姜水，治疗抑郁、胃病、痛经、过敏性鼻炎有效果。

　　姜能够去腥，解毒，同时还能提味，最重要的是它还有散寒的功能。都说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，夏季吃姜，是一种很好的养生保健方法。

　　不同的姜的作用

　　1、生姜偏重于发散外在的风寒，也能祛点内寒。如风寒感冒，姜与薄荷1：1开水冲服，能治疗夏季感冒。

　　2、干姜能散能守，既能发散外在风寒，也能祛脾胃的虚寒。干姜泡姜水有效抑制抑郁，还适用于温补脾胃，脾胃虚寒，四肢冰凉。

　　3、炮姜偏重于只守不散，只适用于人体内部虚寒，常用于临床治疗。

　　禁忌：儿童、孕妇、长疮的人慎食生姜。晚上不宜吃姜或喝姜汤。秋天不宜吃姜。

　　延伸阅读

　　唐祖宣：这个40年自制特效方养血管、溶血栓都安全有用

　　活血化瘀酒养护心脑血管

　　夏季是心脑血管疾病高发的季节，酒是白药之长，在疗效上是很多药品无法企及的。我给大家推荐一款适合心脑血管疾病患者喝的、高效的药酒。

　　具体做法：丹参100克，黄芪200克，当归100克，枸杞100克，金银花200克，洗干净后放入5斤白酒中，泡制28天左右就行。

　　功效：活血化淤，养护心脑血管，特别适合心脑血管疾病患者喝。

　　用量：它的活血化瘀效果很好，每天喝一两就行了，不要多喝。

　　注意：居家饮用建议酌量泡制，以能在1-2月之内喝完为宜。低于20度的白酒基本起不到防腐作用，高于50度则不适合中老年人饮用，因此选20-40度的酒为佳。

　　很多人认为心脑血管病患不能喝酒，唐祖宣教授特别说：不管是药酒还是保健酒，都不会因为加入了中药就会减弱酒精对人体的损害，所以还得适量饮用，每天喝一两就行。

　　为什么药酒效果比纯药好？

　　药酒是将中药泡制与酒中而形成的养生品酒类，所谓药借酒力，酒助药势，双重性的相辅相成，比单纯的中药效果是更加好的。

　　药酒中虽含有酒精，但浓度不高，服用量又小，一般不会产生副作用，少量饮用还能使唾液、胃液的分泌增加，有助于胃肠的消化和吸收。

　　唐祖宣教授配置的这一种药酒，专门适合心脑血管病患喝的，有活血化瘀、护心的效果，大家按量饮用，完全可以放心！

　　注：身上有外伤的朋友不宜饮酒。