男人年过40各脏器都开始衰退,尤其是肾脏的养护尤为重要,那么太极拳这么多的招式,如果每个都学需要耗费大量的时间,那么如果你的时间不是很充足又想快速养护你的身体,太极高手往往会首推太极云手,专门活动腰部,对肾脏的刺激最大,养护也最直接。
拳谱中这样记载:横步蹑行似踩莲,连环运转连绵绵;捞抄拥捌等闲手,妙用全在转腰际,熟记于心。
招式打法介绍
1、身形:身体右转90度,重心不变,左足尖里扣朝东南偏南方踏实。同时,左掌随势屈臂沉肘,掌心朝下,稍向右下弧形移动;右吊手变掌,掌心朝下,沉肘坐腕,横移至右腰侧。眼神关顾右掌下移,熟记。
2、重心:重心全部移于左腿,腰微左转,右脚先脚跟离地,继而提起向左移靠半步,前脚掌着地。同时,左掌随势外旋向上,复内旋向左弧形运出(似画一小圆圈),坐腕,掌心翻朝下,高与肩齐;右掌边外旋边自右下经腹前向左前上方抄掤运转,运至左肘弯处,掌心朝里。眼随体势转移向前平视,眼神关顾右掌左运,熟记。
3、身形+重心:身体微右转,右脚随重心渐右移全脚踏实,左足即变虚,两脚平行朝前,相距约与肩宽。同时,右掌随势自左向上、向右弧形运转,沉肩垂肘,掌心朝里,手指齐眉;左掌自左向下、向右弧形运转至左腹前,随运微外旋,掌心渐朝里稍斜向上。此时右手在上,左手在下,于胸脐处相对,熟记。
4、腿部:身体继续微右转,重心渐全部移于右腿,左脚先脚跟后脚尖缓缓离地提起。同时,右掌随势内旋向右、向下弧形运转,掌心翻朝下,高与肩齐;左掌经腹前向右上运转,运至右肘弯处,掌心朝里,熟记。
5、脚及腿部:左脚向左横迈半步,先以脚尖着地,随重心渐左移全脚踏实,右足即变虚,两脚平行向前。身体微左转。同时,左掌随势自右向上、向左弧形运转,沉肩垂肘,掌心朝里,手指齐眉;右掌自右向下、向左弧形运转至右腹前,随运外旋,掌心渐朝里稍斜朝上。此时左手在上,右手在下,于胸脐处相对,熟记。
6、周身:身体继续左转,重心渐全部移于左腿,右脚先脚跟后脚尖缓缓离地提起,向左移靠半步,两脚平行向前,相距约与肩宽。同时,左掌随势内旋向左、向下弧形运转,掌心翻朝下,高与肩齐;右掌经腹前向左上运转,运至左肘弯处,掌心朝里,熟记。
每天坚持练习,当练习半月的时候,身体会明显感觉到体内元气充盈,肾脏会得到有效的养护,此法贵在坚持。
对蟑螂、蚂蚁、臭虫、蚤类等卫生害虫有独特的杀灭作用,对人、畜无害,使用安全、方便、不污染环境。
健客价: ¥1.5苗医:维象样丢象,泱安档蒙,僵是风,稿计调嘎边蒙。中医:滋补肝肾,祛风除湿,活血通络。用于肝肾不足,风寒湿痹,骨质疏松,骨质增生,引起的腰腿酸痛,肢体麻木等症。
健客价: ¥49.9止嗽化痰。用于咳嗽、支气管炎。
健客价: ¥15止咳祛痰。用于咳嗽及支气管炎咳嗽。
健客价: ¥22清热利咽,解毒止痛。用于肺实热引起的咽喉肿痛,咳嗽痰盛,咽炎。
健客价: ¥16苗医:维象样丢象,泱安档蒙,僵是风,稿计调嘎边蒙。中医:滋补肝肾,祛风除湿,活血通络。用于肝肾不足,风寒湿痹,骨质疏松,骨质增生,引起的腰腿酸痛,肢体麻木等症。
健客价: ¥49平肝、息风。用于肝风上扰所致的眩晕、头痛、肢体麻木。
健客价: ¥233D感应步数器,能精密衡量每日的步数,即使挂在胸前,或是放在背包中,也能轻易的算出每日的步数。
健客价: ¥598减肥,适用于单纯性肥胖人群。每日3次,每次2粒;饭前吞服。
健客价: ¥296配合低蛋白饮食,预防和治疗因慢性肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25毫升的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40克或40克以下。
健客价: ¥248配合低蛋白饮食,预防和治疗因慢性肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25ml的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40g或40g以下。
健客价: ¥158养阴敛肺,镇咳祛痰。用于久咳劳咳,支气管炎等。
健客价: ¥15用于口腔黏膜溃疡。
健客价: ¥22单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥110配合低蛋白饮食,预防和治疗因慢性肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25毫升的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40克或40克以下。
健客价: ¥253本品是由新疆天山高原上的神奇植物-“紫草”提取物科学配伍而成。针对因儿童湿疹、尿布疹、奶疹、蚊虫叮咬及痱子引起皮肤不适的止痒与护理,以达到宝宝皮肤的清洁与修饰。
健客价: ¥10吸入丙酸氟替卡松给药可预防性治疗哮喘。 成人: ·轻度哮喘:在每日规律治疗基础上,需间歇性给予支气管扩张剂药物缓解哮喘症状的病人。 ·中度哮喘:正在接受预防治疗或单用支气管扩张剂治疗,但其哮喘仍是不稳定或继续恶化的病人。 ·重度哮喘:重度慢性哮喘病人,以依赖皮质激素全身给药才能充分控制症状的病人。一旦开始使用吸入型丙酸氟替卡松,能显著减少或撤除许多病人对口服皮质激素的需求。 儿童: 任
健客价: ¥76吸入丙酸氟替卡松给药可预防性治疗哮喘。 成人: ·轻度哮喘:在每日规律治疗基础上,需间歇性给予支气管扩张剂药物缓解哮喘症状的病人。 ·中度哮喘:正在接受预防治疗或单用支气管扩张剂治疗,但其哮喘仍是不稳定或继续恶化的病人。 ·重度哮喘:重度慢性哮喘病人,以依赖皮质激素全身给药才能充分控制症状的病人。一旦开始使用吸入型丙酸氟替卡松,能显著减少或撤除许多病人对口服皮质激素的需求。 儿童:任何需
健客价: ¥106配合低蛋白饮食,预防和治疗因慢性肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25毫升的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40克或40克以下。
健客价: ¥2952天然草本精华提取液清爽润燥,祛味留香。迅速抑制大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌等对阴部有害菌群,深入阴道内冲洗更有效清洁隐藏在阴道深处肌壁隐窝褶皱内的有害菌,保持您阴部由内到外健康清爽。特别添加维E滋润配方,呵护阴部受损肌肤,保持阴道肌肤弹性润泽,不干不涩。弱酸洁净配方维护阴道自洁系统,避免一般皂类洗浴带来的碱性伤害,适合每日使用,亦是流产后、性生活前后及月经前后清洁抑菌的佳品。
健客价: ¥15配合低蛋白饮食,预防和治疗因慢性肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25毫升的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40克或40克以下。
健客价: ¥5880天然草本精华提取液清爽润燥,祛味留香。迅速抑制大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌等对阴部有害菌群,深入阴道内冲洗更有效清洁隐藏在阴道深处肌壁隐窝褶皱内的有害菌,保持您阴部由内到外健康清爽。特别添加维E滋润配方,呵护阴部受损肌肤,保持阴道肌肤弹性润泽,不干不涩。弱酸洁净配方维护阴道自洁系统,避免一般皂类洗浴带来的碱性伤害,适合每日使用,亦是流产后、性生活前后及月经前后清洁抑菌的佳品。
健客价: ¥11.5有效解决各种便秘,排便不畅排便困难或不能每日按时排泄等状况,避免由于宿便出现口臭、色斑、面色晦暗、皮肤没光泽等现象;促进血液循环,防止血管硬化,降低血脂血压;改善肠胃功能,美容养颜。
健客价: ¥618.35有效解决各种便秘,排便不畅排便困难或不能每日按时排泄等状况,避免由于宿便出现口臭、色斑、面色晦暗、皮肤没光泽等现象;促进血液循环,防止血管硬化,降低血脂血压;改善肠胃功能,美容养颜。
健客价: ¥309.18