您的位置:健客网 > 中医频道 > 中医生活 > 药膳食疗 > 想滋补心、肝、脾、肺、肾?吃它们最管用,比补药强多了

想滋补心、肝、脾、肺、肾?吃它们最管用,比补药强多了

2017-05-16 来源:冠心病互助圈  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:据《本草纲目》等文献记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”,还能“补中、和血、暖胃、肥五脏”等。

  养心食物前三名

  心脏是人体的“泵机”,需要一刻不停地跳动,还要为器官、组织提供充足的血流量,以供应氧和各种营养物质,是最忙的器官。

  1桂圆——心血不足型心悸

  桂圆有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。

  并且,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,女性适当吃些龙眼有利健康。

  金橘——气滞血瘀型心悸

  金橘含有丰富的维生素C,对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。

  可煎汤服,亦可泡茶饮。

  黑木耳——补气活血

  黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低血粘,软化血管,使血液流动通畅,减少心血管病的发生。

  养肝食物前三名

  肝脏是人体内最大的消化腺,也是体内新陈代谢的中心站。

  据估计,在肝脏中发生的反应有500种以上,说明肝脏是维持生命活动的一个必不可少的重要器官。

  韭菜——养阳护肝

  韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,有助于疏调肝气、增进食欲、增强消化功能。

  韭菜还含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌,故韭菜叶被称为“洗肠草”。

  绿豆——预防肝火

  绿豆富含丰富的赖氨酸和氨酸,与冰糖同食有很高的食疗价值,尤其可预防肝火旺而引起的上火。

  动物肝脏——保护肝脏

  动物肝脏含有丰富的营养物质,能增强人体的免疫反应,抗氧化、防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生,也可治急性传染性肝炎。

  养脾食物前三名

  脾是重要的淋巴器官,有造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能。

  因其含血量丰富,能够紧急向其他器官补充血液,所以有“人体血库”之称。

  糯米——补脾益气

  糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用,适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚等症。

  红薯——益气和血

  据《本草纲目》等文献记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”,还能“补中、和血、暖胃、肥五脏”等。

  薏仁——补脾健胃

  薏仁,俗称苡仁米、六谷米,有补脾健胃的作用。

  脾虚者宜用薏仁同粳米煮粥服食,相得益彰。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房