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想不到女人常吃三红三黑,排毒养颜补气血,皮肤好味道也不错哦

2017-05-15 来源:运动减肥  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:红辣椒所含的膳食纤维能够控制血液中的胆固醇和葡萄糖,还可以改善肠道功能。这么是火把,看看人家四川的妹子,天天吃辣椒,身材和皮肤却是个顶个的好

  各位女生,红辣椒也是红色食物,也就是是或,常吃红辣椒对咱们的身体好处也是多多的。因为红辣椒中抗氧化剂、硒和维生素C的含量很高,甚至高于柑桔和柠檬等酸味水果。

  红辣椒所含的膳食纤维能够控制血液中的胆固醇和葡萄糖,还可以改善肠道功能。这么是火把,看看人家四川的妹子,天天吃辣椒,身材和皮肤却是个顶个的好!

  樱桃是所有水果中消炎抑菌效果最好的,每天生食6至12颗樱桃对痛风和尿酸过多有显著疗效。樱桃的果汁有利于治疗腹泻和结肠炎,所含的抗氧化剂具有保健作用。樱桃含有的主要养分和膳食纤维较少,但维生素B的含量不低,在矿物质中,钾和铁的含量较高,所以经常吃樱桃可以预防和改善妇科问题!

  黑色食品是指两个方面:一是具有黑颜色的食品,二是粗纤维含量较高的食品。女生经常吃黑色食品,可以改善营养性贫血,补脑健脑,降血脂、抗动脉粥样硬化,镇静和改善睡眠,并且还能增加身体的免疫力,还有黑色食物,对黑发增发的效果也非常不错!

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