莲子红枣茶

　　莲子红枣茶

　　莲子红枣茶制作工艺非常的简单，只要将莲子去心，然后洗净在放入红枣在锅中煮沸，在放入少许的蜂蜜一起煮即可，莲子红枣茶特别适合于上班族喝，具有安神、补血、提神之功效，特别是经常熬夜加班，导致心烦不安，出现气血体弱的人群更易饮用，经常饮用会让你觉得神清气爽，特别的有精神。

　　饮用时间：加班熬夜后、心烦不安时、气虚体弱时

　　食疗功效：安神、补血气

　　适宜人群：上班族、夜猫族

　　禁忌人群：便秘者

　　莲子红枣茶所需材料

　　主要食材：莲子(15克)、红枣(3枚)、玫瑰花(5克)

　　莲子红枣茶的泡法

　　1、将莲子洗净，放入温水中泡发；红枣洗净、去核。

　　2、将发好的莲子、红枣一起放入锅中，倒入适量清水。

　　3、大火烧沸，小火煎煮至莲子软烂时离火，放入玫瑰花，带温热时即可饮用。

　　莲子红枣茶的功效与作用

　　1、莲子养阴润肺、益胃生津。用于肺燥干咳，清热消渴，心烦失眠，肠燥便秘。

　　2、红枣可以起到润肺健脾、宁心安神、补血调经、美容养颜和提高人体免疫力的作用。3莲子红枣茶可行气安神、补养气血，缓解熬夜对机体气血的过多消耗。