苹果绿茶

　　苹果绿茶

　　苹果绿茶,将苹果和绿茶放在一起炮制，口感非常的好，将苹果体内富含的糖分提炼出来，然后与绿茶泡在一起冲饮，能达到一个消暑解渴的作用，苹果富含糖类、食物纤维和维生素，可以治疗便秘、贫血，并且能润肤养颜。而绿茶却具备着抗衰老的作用，对于哪些肠胃不佳便秘的人来说是一款不错的茶饮。

　　饮用时间：大便干燥时、轻度便秘时

　　食疗功效：缓解轻度便秘

　　适宜人群：胃肠不佳、便秘等人群

　　禁忌人群：糖尿病患者

　　苹果绿茶所需材料

　　主要食材：苹果(50克)、绿茶(3克)、辅助佐料：蜂蜜(适量)

　　苹果绿茶的泡法

　　1、将苹果洗净切薄片备用。

　　2、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。

　　3、将绿茶放入杯中，冲入85℃左右的沸水浸泡3-5分钟后滤出茶汤。

　　4、放入苹果片后带茶汤温热时调入蜂蜜即可饮用。

　　苹果绿茶的功效与作用

　　1、苹果被誉为“全科医生”，富含丰富的营养，能够防癌抗癌、润肠通便、减肥防衰老等，是老幼皆宜的保健水果之一。

　　2、绿茶能防癌防辐射、降脂降压、美白抗氧化、缓解便秘等，非常适合三高人群及便秘人群饮用。

　　3、蜂蜜味道甜蜜，容易被人体吸收，对妇幼、老人都有良好的保健作用，具有润肠通便、滋阴补阴、排毒养颜、软化血管等功效。

　　4、苹果绿茶这款茶饮富含丰富的膳食纤维，能够温和调理肠道，适宜便秘症状不重者饮用。