前列腺是男人的「生命腺」
乳腺是女人的「泌乳器」
乳腺是构筑女人乳房的重要组成部分，其强大的功能是分泌白白的奶水，为小Baby提供营养粮食。这么有存在感的乳腺，偏偏是个娇弱、易生病的器官！
乳腺疾病的发病率越来越高，很多姐妹年纪轻轻就被它盯上。你是否知道，乳腺疾病是一个多成员家族，发病率占首位的成员叫做乳！腺！增！生！
调查数据显示，70%～80%的女性患有不同程度的乳腺增生。
诱发乳腺增生的「四大恶习」
什么是乳腺，它身藏乳房何处？请各位姐妹跟小九一起来做这个动作：用力抓捏一下乳房，并用心去感受，即可知道乳房存在着一种有别于脂肪的东西，这就是乳腺。
它由15～20个乳腺叶构成，每个乳腺叶又长出多个小叶。这些小叶是制造乳汁的圣地，乳汁通过输乳管流出体外。乳腺叶与输乳管一起组成乳腺。
那么，乳腺增生是怎么一回事呢？
广州市中医医院乳腺科杨振淮教授介绍，乳腺增生本身是一种生理现象，是育龄女性在每个月经周期都可遇见的一种乳腺组织周而复始的生理性变化，这不是病。
当增生超出了一定程度，已经引起了持续难忍的乳房疼痛、长出乳房结节，说明是病理性乳腺增生。
引起病理性乳腺增生的根本原因，是女人自身内分泌失调所致。而许多诱因都可以引起内分泌失调，影响力最大的莫过于以下4个：
1、精神压力太大，以及长期受到焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等负面情绪困扰。这些精神刺激影响内分泌系统功能，导致某一种或几种激素的分泌出现异常。
2、长期作息不规律，睡眠不足，经常熬夜，会影响到人体内分泌代谢的不完全,从而导致内分泌失调。
3、饮食不健康导致摄入过多含激素类食物和保健品。比如：蜂王浆、雪蛤、燕窝、羊胎素等含有较高的雌激素，虽能美容养颜，但是过多进食则有诱发乳腺疾病的风险。
4、运动太少、身体肥胖。适度的运动可以预防疾病，调节内分泌，偏偏有些人要做懒女人，不爱运动，吃得又多，不胖才怪！而肥胖，恰恰反映你的内分泌紊乱了。
小九赶紧对照自己，除了第3个，其他都中！闺蜜更悲催，全中，说不定已经乳腺增生了，吓得她赶紧上医院瞧病去。
拿什么拯救乳腺增生？
乳腺增生被称为「一种美丽的痛」！广州市中医医院大外科主任、乳腺专科主任龙云介绍，这种增生可以给乳房带来无法忍受的疼痛，以及肿块的出现，有的患者还会出现乳头溢液。
症状1：乳房胀痛，这种乳痛往往在月经前加重，「大姨妈」走后缓解。
症状2：乳房肿块，这种肿物可以是单个或多个出现，表现为串珠或结节状，质地韧实。
症状3：乳头溢液，用手轻轻压乳头，可流出黄绿色、棕色、无色或血性液体。
正是因为有这么多的不舒服，中招的姐妹心神不安，担心癌变接踵而至，结果病急乱投医。
杨振淮表示，乳腺增生并非都要治疗。
一般来说，经前一周以内轻微疼痛，没有影响生活和学习，不需要药物及其他治疗，通过生活方式、饮食习惯、情绪调整及合理的运动来缓解。
但如果乳房疼痛超过一周，或者症状较重影响到睡眠、学习、生活，应该积极治疗，首选乳房按摩、远红外磁疗贴等物理治疗，严重者给予配合药物治疗。
「轻度乳腺增生，确实有部分病人可以自行缓解，不必治疗。」龙云建议，症状轻者可以先尝试食疗，多吃高纤维食物、含硒高的鱼类、低脂肪多维生素的饮食，帮助改善病情。
但症状较重、或反复发作者需药物治疗，西药口服黄体酮、三苯氧胺，中医则是辨证开中药，还有应用一些具有疏肝散结功效的中成药。
尽管，90%以上的乳腺增生不会癌变；
但是，伴有上皮增生又有细胞异形的可能会癌变；
所以，姐妹们仍有必要坚持定期自查乳房和复查乳腺B超、钼靶！
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