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8种食物可以预防皮肤过敏

2017-04-25 来源:食疗食养食补  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:人体70%的淋巴免疫系统在肠道,适度补充肠道有益菌如乳酸菌、果寡糖、优酪乳等,可调整人体肠内菌丛生态、增加体内益生菌菌群等,提高肠道黏膜免疫力,避免过敏。

  蜂蜜

  蜂蜜能够预防过敏,一是其中含有微量的蜂毒,能促进产生肾上腺皮质激素,有助于治疗支气管哮喘等过敏性疾病。

  二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝可以对花粉过敏产生一定的免疫力。

  红枣

  红枣中含有大量,环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,抗过敏,增强肌力、消除疲劳、增加心肌收缩力、改善心肌营养。

  金针菇

  金针菇菌柄中含有菌柄特异性蛋白,是其他菌菇类植物没有的,可以抑制哮喘、鼻炎湿疹等过敏性病症,没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

  并且,常吃金针菇有利于排出重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力。

  胡萝卜

  胡萝卜含有的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

  维生素C丰富的蔬菜水果

  富含维生素C丰富的蔬菜水果具有抗组织胺作用,减轻组织胺释放化学物质造成过敏现象。

  深海鱼类

  包括鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、沙丁鱼、亚麻子油,或补充深海鱼油等。它们身上的ω-3脂肪酸可抑制身体产生发炎与过敏反应。

  酸奶

  人体70%的淋巴免疫系统在肠道,适度补充肠道有益菌如乳酸菌、果寡糖、优酪乳等,可调整人体肠内菌丛生态、增加体内益生菌菌群等,提高肠道黏膜免疫力,避免过敏。

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