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高血脂、高血压诊断标准! 一个偏方降血脂, 调血压!

2017-04-13 来源:中医养生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:适合三高人群食用的食物还有黑米、黑木耳、黑豆等黑色食品,也有南瓜、山药、荞麦、糙米等杂粮,也可以喝些淡茶水,如绿茶、花草茶等,同时需要做到脂肪酸摄入均衡,减少动物油脂,增加欧米伽3类植物油脂。

  体重

  我国有三高病人3亿以上,每年因三高死亡人数达到300万人,可以说每分钟就有数人死于三高或三高引起的并发症。

  那么,其中高血脂和高血压病人数量最多,那么如何判断自己是否属于高血脂和高血压人群呢?

  高血脂诊断标准

  从医学定义上来说,目前,国内一般以成年人空腹血清总胆固醇超过5.72mmol/l,甘油三酯超过1.70mmol/l,诊断为高脂血症。将总胆固醇在5.2~5.7mmol/l者称为边缘性升高。

  高血压治疗的主要目标是及时让血压达标,以期最大限度地减少高血压患者心、脑血管疾病的发生率和死亡率。所以当出现高血压是一定要及时前往医院治疗,在配合医生治疗的同时,不妨试试以下食疗偏方。

  高血压调理偏方1:山楂

  配方:鲜山楂60克,白糖30克。

  制法:将山楂洗净去核切片,加水煮沸10分钟,加入白糖即可。

  用法:每日一剂。

  功效:活血化瘀,化行气,降脂降压,适用于高血压病。

  高血压调理偏方2:醋浸花生米

  配方:生花生米,醋各适量。

  制法:取生花生米(带红衣)半碗,加醋至满碗,浸泡七天,即可。

  用法:每日早晚各吃十粒,血压下降后可隔日,服用一次。

  功效:清热,活血。对保护血管壁,阻止血栓形成有较好的作用。

  适合三高人群食用的食物还有黑米、黑木耳、黑豆等黑色食品,也有南瓜、山药、荞麦、糙米等杂粮,也可以喝些淡茶水,如绿茶、花草茶等,同时需要做到脂肪酸摄入均衡,减少动物油脂,增加欧米伽3类植物油脂。

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