身体重要
我国有三高病人3亿以上,每年因三高死亡人数达到300万人,可以说每分钟就有数人死于三高或三高引起的并发症。
那么,其中高血脂和高血压病人数量最多,那么如何判断自己是否属于高血脂和高血压人群呢?
高血脂诊断标准
从医学定义上来说,目前,国内一般以成年人空腹血清总胆固醇超过5.72mmol/l,甘油三酯超过1.70mmol/l,诊断为高脂血症。将总胆固醇在5.2~5.7mmol/l者称为边缘性升高。
高血压治疗的主要目标是及时让血压达标,以期最大限度地减少高血压患者心、脑血管疾病的发生率和死亡率。所以当出现高血压是一定要及时前往医院治疗,在配合医生治疗的同时,不妨试试以下食疗偏方。
高血压调理偏方1:山楂汤
配方:鲜山楂60克,白糖30克。
制法:将山楂洗净去核切片,加水煮沸10分钟,加入白糖即可。
用法:每日一剂。
功效:活血化瘀,化痰行气,降脂降压,适用于高血压病。
高血压调理偏方2:醋浸花生米
配方:生花生米,醋各适量。
制法:取生花生米(带红衣)半碗,加醋至满碗,浸泡七天,即可。
用法:每日早晚各吃十粒,血压下降后可隔日,服用一次。
功效:清热,活血。对保护血管壁,阻止血栓形成有较好的作用。
适合三高人群食用的食物还有黑米、黑木耳、黑豆等黑色食品,也有南瓜、山药、荞麦、糙米等杂粮,也可以喝些淡茶水,如绿茶、花草茶等,同时需要做到脂肪酸摄入均衡,减少动物油脂,增加欧米伽3类植物油脂。
宣通导滞、通络散结、消痰渗湿。用于痰湿证引起的眩晕、四肢沉重、神疲少气、肢麻、胸闷、舌苔黄腻或白腻等症,临床见于高脂血症。
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健客价: ¥59辅助降血脂的保健功能。
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健客价: ¥98清热熄风,平肝降逆。用于虚火上升引起:目眩头晕,脑中胀痛,颈项强直,颜面红赤,烦燥不宁,言语不清,头重脚轻,行步不稳,知觉减退。
健客价: ¥65绞股蓝总甙片:养心健脾,益气和血,除痰化瘀,降血脂。用于高血脂症,见有心悸气短,胸闷肢麻,眩晕头痛,健忘耳鸣,自汗乏力或脘腹胀满等心脾气虚,痰阻血瘀者。 同仁堂三七粉: 跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血,衄血等血症,冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病。 荷氏鱼油软胶囊:辅助降血脂。
健客价: ¥299降血脂。用于治疗高脂血症,亦可用作冠心病和高血压的辅助治疗。
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健客价: ¥198降血脂,软化血管。用于增强冠状动脉血液循环,抗心律不齐及高血脂症。
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