晚上艾灸，如吃砒霜，是真的吗，怎么解决这个问题呢？

　　首先我承认晚上艾灸不太好。但我都是晚上11、2才开始的，只要起心动念了，一般灸2个小时，也就是1、2点钟结束。我在前面的文章里，专门说过我一般灸到晚上2点结束，也就是想在今天告诉大家，晚上艾灸不太好，怎么解决？不仅晚上艾灸不太好，连续长时间的艾灸也不太好，又怎么解决？

　　有什么不太好

　　素问·生气通天论里说：故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已需，气门乃闭.意思是：人体的阳气与自然界阴阳消长的变化密切相关，早上阳气生发；中午阳气最盛；晚上阳气潜藏，毛孔闭合人体要根据自然界的这个变化来安排饮食起居

　　中医养生讲究的顺天时！这是完全正确的

　　晚上艾灸实际上是违背了自然规律的

　　我们来看晚上的2个时间段：

　　9点-11点；属于亥时，也就是人定也就是说，这个时候人应该安静下来了亥时，又是三焦经当令，三焦经主管百脉通五脏，如果这时睡觉：百脉受益，一生无大碍.

　　就是这时不睡，也应该安静下来，安五脏以利睡眠

　　11点-1点；这时是子时，三焦经大家不太熟，但是稍有养生常识的艾友都知道睡子午觉大睡子时觉，就是这个时候。子时是自然界和人体阴气最盛，也是人体经气合阴的时候，这时睡觉最利于养阴.

　　而艾灸主生发，也就是生发阳气的

　　因此晚上艾灸：

　　影响：睡眠养阴

　　影响睡眠事小，伤阴事大！

　　大家都知道阴虚火旺

　　会出现的症状：五心烦热面红失眠盗汗口燥咽干眩晕耳鸣舌红少苔大便干结鼻腔热口腔溃疡神疲消瘦等

　　那么问题又来了

　　我们上班族早出晚归，下班后吃饭洗刷完后已是910点了，还灸不灸呢？！灸，又怕伤阴！

　　我告诉大家：

　　继续灸！

　　我们只是说：晚上灸不好，但并不是说绝对不能灸！只要你懂方法，晚上艾灸不仅补阳还不伤阴！

　　黄帝内经中讲寒热虚实，火自当之所以不管是寒症热症虚症实症都可以进行艾灸

　　中医还有一个很重要的指标：阴阳平衡！

　　实际上我们在每次艾灸过后，只要灸灸滋阴的穴位是非常重要的步骤！在我们中医里的每一个穴位图里的最后面，都有一个注意事项，其中就有泡泡脚后搓脚然后艾灸：涌泉穴、太冲穴、太溪穴、三阴交首先我承认晚上艾灸不太好。但我都是晚上11、2才开始的，只要起心动念了，一般灸2个小时，也就是1、2点钟结束。我在前面的文章里，专门说过我一般灸到晚上2点结束，也就是想在今天告诉大家，晚上艾灸不太好，怎么解决？不仅晚上艾灸不太好，连续长时间的艾灸也不太好，又怎么解决？

　　有什么不太好

　　素问·生气通天论里说：故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已需，气门乃闭.意思是：人体的阳气与自然界阴阳消长的变化密切相关，早上阳气生发；中午阳气最盛；晚上阳气潜藏，毛孔闭合人体要根据自然界的这个变化来安排饮食起居

　　中医养生讲究的顺天时！这是完全正确的

　　晚上艾灸实际上是违背了自然规律的

　　我们来看晚上的2个时间段：

　　9点-11点；属于亥时，也就是人定也就是说，这个时候人应该安静下来了亥时，又是三焦经当令，三焦经主管百脉通五脏，如果这时睡觉：百脉受益，一生无大碍.

　　就是这时不睡，也应该安静下来，安五脏以利睡眠

　　11点-1点；这时是子时，三焦经大家不太熟，但是稍有养生常识的艾友都知道睡子午觉大睡子时觉，就是这个时候。子时是自然界和人体阴气最盛，也是人体经气合阴的时候，这时睡觉最利于养阴.

　　而艾灸主生发，也就是生发阳气的

　　因此晚上艾灸：

　　影响：睡眠养阴

　　影响睡眠事小，伤阴事大！

　　大家都知道阴虚火旺

　　会出现的症状：五心烦热面红失眠盗汗口燥咽干眩晕耳鸣舌红少苔大便干结鼻腔热口腔溃疡神疲消瘦等

　　那么问题又来了

　　我们上班族早出晚归，下班后吃饭洗刷完后已是910点了，还灸不灸呢？！灸，又怕伤阴！

　　我告诉大家：

　　继续灸！

　　我们只是说：晚上灸不好，但并不是说绝对不能灸！只要你懂方法，晚上艾灸不仅补阳还不伤阴！

　　黄帝内经中讲寒热虚实，火自当之所以不管是寒症热症虚症实症都可以进行艾灸

　　中医还有一个很重要的指标：阴阳平衡！

　　实际上我们在每次艾灸过后，只要灸灸滋阴的穴位是非常重要的步骤！在我们中医里的每一个穴位图里的最后面，都有一个注意事项，其中就有泡泡脚后搓脚然后艾灸：涌泉穴、太冲穴、太溪穴、三阴交