睡眠障碍者的福利！一觉睡足8小时不再是问题~

　　临床发现，引起睡眠障碍的绝大多数因素是慢性病，如肥胖、糖尿病、心脑血管疾病、抑郁、慢性疼痛等。可见，慢性病和睡眠障碍是一对相爱相杀的“冤家”！值得关注的是，对于伴有睡眠障碍的慢性病，我们往往忽略了慢性肾病这一重要部分。

　　我们常说：“人一生之中有三分之一的时间是在睡眠中度过的”，但一个不争的事实是，当今人们都普遍存在睡眠不足的情况，有主动不睡的（熬夜打游戏、追电视剧），也有被动不睡的（因疾病导致睡不着、学生熬夜写作业）。长此以往，将给人们带来系列的慢性疾病甚至是猝死。

　　慢性病与睡眠障碍是“冤家”

　　众所周知，睡眠对于机体正常运作起着非常重要的作用，若出现睡眠时间不足、睡眠质量不佳（如失眠、打鼾等），一定会对机体造成影响，日积月累势必就会导致机体出现各种问题——慢性病频发、多发。

　　而临床发现，在引起睡眠障碍的种种因素中，绝大多数是慢性病，如肥胖、糖尿病、心脑血管疾病、抑郁、慢性疼痛等。可见，慢性病和睡眠障碍是一对相爱相杀的“冤家”！

　　被忽略的慢性肾病伴睡眠障碍

　　值得关注的是，对于伴有睡眠障碍的慢性病，我们往往忽略了慢性肾病这一重要部分。有数据显示，伴有失眠、打鼾症状的人群占慢性肾病人群的22.4%。

　　临床也发现，失眠是慢性肾病的主要临床症状之一，患者长期失眠，精神状态欠佳，影响日常工作生活，不利于疾病的预防与康复。

　　中医认为，失眠是由于阴阳失调所致，属于阴虚火旺，肾为先天之本需要后天加以养护，如果肾虚火旺，将导致患者出现头昏头晕、耳鸣、耳聋，以及健忘、心烦不寐或多梦易醒，口干咽燥，烦躁等症状。

　　此外，人体属于一个整体，如肾阴不足，不能上交于心，就会导致心肾不交，心阴得不到滋养，心阳独亢，患者就会出现心神不宁而失眠。因此，要获得良好的睡眠，必须守住“肾”这一关口。

　　找准关键，护肾补心助眠

　　目前临床治疗肾虚的中成药品种繁多，但中医讲究辨证论治，伴有烦躁失眠的慢性肾病患者一般属于肾阴虚火旺，治疗应该以滋补肾阴、清退虚热为原则。

　　知柏地黄丸由熟地、山萸肉、茯苓、泽泻、山药、牡丹皮等六味中药加黄柏、知母八种药物而成。它具有滋补肾阴之功效外，还大大加强了滋阴清火的作用，对肾阴虚所致的虚火上饶，扰乱心神出现的烦躁、失眠、手脚心发热、面部洪热等症状有很好的治疗作用。

　　鉴于肾阴火旺，容易心肾不交病证，在使用知柏地黄丸等补益药的同时，还可以联合应用安神药如天王补心丸。其由生地黄、天冬、麦冬、玄参等多味药共同组成，具有滋阴养血，补心安神之功，可用于治疗心阴不足，心悸健忘，失眠多梦等症状。

　　事实上知柏地黄丸是六味地黄丸加黄柏、知母而成。众所周知的六味地黄丸属滋阴补肾千古名方针对头晕耳鸣、腰膝酸软以及盗汗等症，在它的基础上形成了地黄丸家族系列产品。

　　如麦味地黄丸在六味地黄丸基础上加麦冬、五味子而成，具有滋阴润肺，治疗腰腿痛疼、口干、咳嗽等病症；

　　桂附地黄丸在六味地黄丸基础上加肉桂、附子而成，具有温阳补肾，治疗手脚冰冷、腰膝冷痛、小便不利、大便不成形等症状；

　　杞菊地黄丸在六味地黄丸的基础上加枸杞子、菊花而成，具有滋阴补肾、养肝明目。针对视物模糊、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

　　针对肾阴虚火旺所致的失眠病症除了上述药物治疗方案外，在治疗患者的睡眠问题，还需要从生活方式入手，即在生活的各个环节中时时注意自己肾脏的情况，养成良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，饮食方面可以选择优质低蛋白、低磷、高维生素饮食，适当进行运动锻炼，为充足的睡眠时间、良好的睡眠质量提供最佳条件！