雾都：我们这样清肺

　　肺部是我们人体中很重要的器官，但是随着近些年环境的恶化，尤其是像北京这样的大城市，雾霾天气的出现，更是加重了肺部感染的几率。还有春季流感，花粉过敏等等，都会影响我们的肺部健康，那么我们平时要怎么样养护我们的肺部呢？

　　清肺食物

　　罗汉果有个美称“神仙果”，它具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用，而且对声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。平时我们可以用罗汉果泡水喝，对清肺和缓解嗓子疼痛有很显著的效果，而且简单易行。

　　胖大海性质寒凉，作用于肺经，善于清咽利喉，清肺热，对于呼吸道感染之后出现的咳嗽，咽喉肿痛有特效，胖大海也是直接泡水就可以饮用，且效果不俗。

　　多喝水

　　我们的肺部本身就有一定的清洁功能，但是因为现在环境的恶化，肺部本身的净化作用可能已经不是那么管用了，那这时需要我们多喝一些水，帮助肺部清理肺部的脏物。

　　多做一些有氧运动

　　我们在做有氧运动的时候，能够帮助肺部主动的清除肺部的垃圾，而且增加肺部的机能，这样肺部自身的清理机能就会加强。不过提醒大家，不要的恶劣天气下进行运动，这样反而适得其反。

　　最后再给大家推荐一个防雾霾，清肺尘的黄金组方，甘草+鱼腥草

　　雾霾经常夹带着细菌，病毒，粉尘颗粒，对我们的呼吸系统危害非常大，甘草的作用是清热解毒，祛痰止咳，鱼腥草的作用是抗菌消炎，俗称天然抗生素，这两者搭配在一起，对于雾霾所夹带的细菌，病毒有着非常好的抵抗效果，一般中药里面都是搭配使用。