为什么我总是那么快乐？因为我爱上了太极！

　　比如立身中正，但并不是昂首挺胸，而是要收腹含胸，表现出一种平和圆柔的效果，一种自然而然的状态。沉肩坠肘，是底气十足，自然放松的表现。屈膝更是形象表达了能屈能伸、稳扎稳打的风格，一招一式无不体现出中华文化的高深内涵。

　　那些信奉“钱是万能的，一切向钱看”的人是无法享受到太极拳梦幻般的神奇美妙。

　　太极拳是减压拳。

　　现在的都市白领大都处于亚健康状态，他们不仅要面对来自工作的各方面的竞争和压力，还要处理家庭、生活、婚姻等一系列问题，久而久之自身的健康呼之欲下，令人担忧。那么对于他们这个群体来说，练习太极拳无疑是一条非常可靠的健康之路。

　　太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，着重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。

　　练习时一方面可锻炼肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻炼，达到强身健体的作用。同时也可使人心境平和，气血通畅，整个人会感到放松，平静，不容易受到消极情绪的干扰。

　　太极拳的原理要求阴阳平和，有条件就在好山好水的地方练拳，充分汲取大自然精华，只有心中有浩然正气，拳才中正大气。没有条件的也不要紧，打太极拳既简单也不简单，需要的不是环境的不吵不闹，而是内心的安安静静，让身体与心灵和谐统一。

　　其实我们练的是太极，修的是心性。

　　太极的一招一式看似缓慢，实则稳扎稳打，太极没有雷厉风行的利落，只有行云流水般的清闲，实则锋芒不外现，内敛真功夫。那看似不经意的舒展，恰好不温不火，从不彰显强硬。

　　而这尘世间，你看见过合抱的树被风拔地而起，你又何曾见过柔弱的草被风吹到筋骨折断？

　　所以坚强易摧，刚硬易折，温和处世，柔语相劝，这以柔克刚的力度实则最强，这四两拨千斤的力量实则最大。疾风劲雨的招法就如青年的血气方刚，招招制敌，却未必如愿，欲速则不达的挫折让人沉稳静虑，唯有练就太极的松沉劲道，轻易不被撼动。

　　太极练的不只是外在功夫，更是心性修炼。

　　周身空无，无形无象，如此境界，若不修心，如何而来。不求一剑封喉，不求一招制敌，远离刀光剑影的逐名逐利，不争胜负得失天下第一，得此心境，才是太极初衷。

　　柔和未必是软弱，沉默未必是畏惧，退去未必是胆怯。这太极人生的沉稳襟怀岂是一朝一夕练就？