腹溫决定女性健康！腹寒→脾胃失调→气血无源→妇科疾病

　　一、腹寒→脾胃失调→气血无源

　　《景岳全书?妇人规?经脉之本》说：“故月经之本，所重在冲脉，所重在胃气，所重在心脾生化之源耳。”

　　脾主升而胃主降。升清降浊的作用十分重要，因人的气血，倚赖水谷之精微以资生，脾胃为水谷之海，气血生化之源，为后天之本。

　　妇女以血为主，并以血为用。因经、孕、产、乳，都是以血为用。月经的主要成分是血，血海满溢，则月经按期来潮，血海空虚，无余可下，则月经稀少或闭止。

　　若腹寒部寒冷，则易导致脾土虚衰，不能生血统血，则经、孕、产、乳诸疾，均可发生。这也是为什么古人的妇科专著，都很重视脾胃。

　　腹寒、脾胃虚弱会导致哪些女人病？

　　若脾胃虚弱，气血生化之源不足，或统血提摄无权，或运化失职，则：

　　1、月经病之月经过少、过多、先期、后期、闭经、崩漏;

　　2、经前泄泻等;带下病之带下不止。

　　3、娠病之恶阻、胎漏、胎动不安、胎萎不长、妊娠水肿甚或堕胎小产等;

　　4、产后病之恶露不绝、产后发热、缺乳、乳汁自出等，杂病之子宫脱垂、不孕症等等，均可发生。

　　腹寒包括胃寒和宫寒——

　　二、胃寒

　　上面我们说了，女人是靠血养的，而血是脾胃“消化”所吃的食物转化而来。那具体来讲，什么是“消化”呢？

　　其实，“消”和“化”是两个不同的部分——

　　①“消”如同冰块溶解成水，食物通过胃磨成乳糜状。

　　②“化”才是将乳糜状食物转化成营养物质血，这个过程如同水加热变成气，整个“化”在小肠中进行，并且靠消化酶才能完成。

　　消化酶对温度非常敏感，只要胃寒腹腔温度一低，酶就怠工了，食物没有酶高效率作用难以转化，很多女性经常困惑吃得多吃得好，却不见补，也许就是因为这个缘故。

　　三、宫寒

　　“女人十有九寒”，有妇科疾病或者子宫卵巢囊肿、痛经的女人，通常都是下腹部温度较低，中医里称之为宫寒。

　　子宫是孕育生命地方，如果长期毒素淤积无法代谢出去，就如一个堆满垃圾的荒芜野地，不但难怀孕，即便怀了，孩子也容易生病。另外直肠、结肠也在盆腔内，血液瘀滞，会形成顽固性便秘。

　　腹部有很多重要经脉如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内，腹腔、盆腔内的血液占人体血流的70%左右、弹性小，流到这里血液速度都减慢，女人腹温低，腹部经脉气血瘀滞不通，血液流速会更加慢，毒素清理速度自然变慢，毒素淤积成为女人身体最大的伤害。

　　女人学会腹部保温，比做任何昂贵抗衰疗法都来得简单、根本。因此，对于女人来说，一生的保养课题就是要“热”养腹部。

　　四、女人如何“暖腹”？

　　1、艾灸

　　我们采艾，一般是端午的时候去采的，这个季节有一个很明显的特点，中午的时候太阳运行到中天的位置，也是阳气最足的时候。可见艾禀纯阳之气，最是能祛寒趋邪！

　　①中脘（本穴气血直接作用于胃腑）

　　②神阙穴（寒易积聚穴位）

　　③气海穴位（气海一穴暖全身）

　　④关元穴（温煦丹田）

　　⑤命门穴（与神阙对应，涵命门之火）

　　⑥八髎穴（临近胞宫，可暖宫）

　　宫寒严重的灸友，还可采取隔姜灸的方法，以加强效果。

　　2、坐熏

　　坐熏是用艾熏臀部会阴区，艾烟里的精油物质能充分接触人体，让药力直达腹部，通经活络，调理内部细胞环境，调和气血改善机体功能，增强免疫力。

　　不仅能改善子宫卵巢、阴道、尿道、前列腺等部位的营养状况及功能，又能消除各种妇科炎症、前列腺炎、性功能障碍，痔疮等带来的痛苦，还能美容祛斑养颜！而且通过热气熏蒸，不但温暖了腹部的经脉，温热丹田推动瘀滞血液，代谢毒素，同时暖胃促进小肠吸收。

　　方法：坐熏方法很简单，不用仔细找穴位，把艾条点燃放在带孔的椅子下，就可以熏灸到会阴部的长强穴和会阴穴，而这两个穴位都是功效强大的穴位，如果同时艾灸百会穴，效果会更明显。

　　3、食疗（老姜黑糖水）

　　【老姜】俗称姜母，立秋之后收获的姜，即姜种，皮厚肉坚，味道辛辣。入肺经、脾经、胃经。民间有“每天三片姜，不劳医生开处方”的谚语，其祛湿驱寒暖身效果绝佳。

　　【黑糖】又称红糖、赤砂糖，原料甘蔗，可暖中排毒并对健胃整肠、驱寒解热和促进血液循环等有非常好的改善。由于保留了较多的矿物质和维生素并含有独特的天然酸类和色素调节类物质，因此可以平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，减少局部色素异常堆积，长期饮用可真正达到美白肌肤的功效。

　　每日清晨用老姜红糖水驱寒温暖身体，升发肾阳温暖脾胃，非常利于小肠“化”解早餐食物，给一天的“消化”奠定温暖的基础。