搞笑！喝茶还要遵循中庸之道，该怎么喝？

　　喝茶不但是中国传统的饮食文化，还是一种养生方式。经常喝茶有助于延缓衰老，还具有极好的养生保健价值。

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　　茶中含有多种维生素及氨基酸，喝茶能解油腻，有助于神经兴奋和利尿。

　　茶中含有的抗氧化物质能有效抗氧化，因此受到很多爱美女士、男士们的喜爱。

　　今日，鸽子在微博上看到一条新闻，说喝茶需要遵循中庸之道，有点懵，这茶该怎么喝？

　　孔子老先生的中庸之道，那知乎所也的一套理论，鸽子就不搬上来了。

　　很多人把中庸之道用在教人做人处事上，也喻指不偏不倚、折中调和的处世态度。

　　那么，喝茶也即是如此，需要遵循一定的饮茶宜忌，避免进入一些饮茶误区。喝茶不对，也有一定的害处。

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　　有人喜欢喝滚烫的茶，时间久了容易引起食道癌；有人喜欢喝冰凉的茶，肠胃容易受损，体寒较重。

　　夏季骄阳似火，要喝绿茶；冬季天寒地冻，需要喝红茶等。喝茶也需要和谐、适宜。

　　怎么正确喝茶呢？

　　1，喝茶需遵循季节性

　　即，春天饮花茶，夏天饮绿茶，秋天饮清茶，冬天饮红茶。春天喝花茶，有助于促进体内阳气的生成。夏天喝绿茶，有助于清热解毒，止渴强心。秋天喝清茶，有助于保持体内津液的正常循环。冬天喝红茶，有助于消化，补身体。此外，红茶中含有丰富的蛋白质，最利于强健身体。

　　2，喝茶适量很重要

　　茶虽好，也不可贪多，并不是喝的越多越好。每日喝茶1—2次，每次1—3克的量是最适当的。

　　3，喝茶温度要适当

　　茶有冷热之分，茶要温。温者不热不冷，性情柔和，最适合入口。热茶要凉至40度左右时再饮用。喝温茶最利于排尿，自然最健康。沏茶四分钟再喝，温茶淡饮最健康。

　　4，空腹、餐前、睡前不宜喝茶

　　可以在饮酒前，餐后一小时或者餐中间饮茶。餐前喝茶容易刺激肠胃，睡前喝茶容易影响睡眠质量。空腹喝茶很伤肾。

　　5，不宜喝隔夜茶、头遍茶。

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　　过夜的茶汤，几乎没啥营养，而且还容易滋生细菌，伤胃伤肾。很多人觉得头遍茶很芳香，是精华之处，事实上，茶叶在生产、运输等过程中很容易感染细菌，头遍茶的主要目的就是去除茶叶表面的霉菌及灰尘。注意：在泡头遍茶时不要用滚烫的水，以免破坏茶叶中的影响物质。

　　喝茶禁忌

　　1，女性在经期、怀孕、哺乳和更年期均不宜喝茶。

　　2，缺铁性贫血者、神经衰弱者、胃溃疡患者，不宜喝茶。

　　3，泌尿结石者、肝功能不良者、便秘者、心脏病者均不宜饮茶。

　　4，发烧时忌喝茶，也不宜用茶来服药。

　　中国的茶文化，无不彰显着和谐精神。只有顺应时节饮茶，合理饮茶，饮对茶，才是饮茶的中庸之道，才会更利身体健康。