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关于“下塌外碾”的含义

2017-03-17 来源:太极健身汇  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:它运转的特点一是大力下沉(压)劲,二是向前转滚运行。太极拳的用劲之法,也是在于千方百计破坏对方下盘,像刨树根一样,必从断根上下手

  问:太极拳的“下塌外碾”如何理解?如何练法?

  答:“下塌外碾”,是陈式太极拳走劲诸法中非常重要的一手法、捋法、按法、肘法、采法等法中最常用的一运劲方法。实质上是运用这种手法时,要走一个向外的、下沉弧线劲力。例如北方碾为用的石碾,或压马路的压路机的铁轮(或石碌碡)

  ,它运转的特点一是大力下沉(压)劲,二是向前转滚运行。太极拳的用劲之法,也是在于千方百计破坏对方下盘,像刨树根一样,必从断根上下手。太极推手、散手发人,也先是着眼地敌人的脚部,着眼于破坏其根节。所以,如我双(或单)臂搭到敌人身上时,不论哪个部位,不论走棚劲、捋劲、洌劲、按劲等等,都先向下沉,我的意念力都沉到他的脚前,或正前)的下弧线发放棚劲、捋劲,或按劲,总体上形成一个向下、向外上、沉乎乎的弧的滚动劲。运用此劲时,一定要以塌腕(塌掌根)、脚蹬地,这样才能发好这种“下塌外碾”整体劲。

 

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