太极拳可辅助治疗慢性病

2017-03-17 来源：太极健身汇标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：台湾研究人员评估了30名Ⅱ型糖尿病人和30名同龄的健康人练习太极拳12个星期后，T辅助细胞的变化。发现糖尿病人的糖化血红蛋白显著降低，而且增强免疫反应的白细胞介素12水平倍增，T细胞的活力也明显增加了。

　　医学研究表明，太极拳对人体神经、心血管、呼吸、消化、内分泌、泌尿、骨骼等系统、新陈代谢等方面均有良好的功能调节作用，不仅可以逐步增强病人体质，对于慢性病的恢复有很好的辅助作用。如：

　　1.促进消化性溃疡的愈合

　　经常练习太极拳，可调节中枢神经的功能，改善内脏器官的血液循环，增强机体抗病能力，从而促进消化性溃疡的愈合，减少复发，防止并发症的发生，对消化性溃疡的康复保健具有确切疗效。

　　2.可控制糖尿病

　　——台湾和澳大利亚科研人员发现，每周打几小时太极拳，能显著改善Ⅱ型糖尿病的病症。

　　——昆士兰大学的研究小组指出，太极拳柔和运动，有助于控制糖尿病。

　　——台湾研究人员评估了30名Ⅱ型糖尿病人和30名同龄的健康人练习太极拳12个星期后，T辅助细胞的变化。发现糖尿病人的糖化血红蛋白显著降低，而且增强免疫反应的白细胞介素12水平倍增，T细胞的活力也明显增加了。

　　——澳大利亚的试验发现，11名中老年人练习12周的气功和太极拳以后，血糖水平和“代谢综合征”都明显改善了。

　　——英国《体育医学》杂志说，虽然糖尿病和久坐不动的生活方式及肥胖有直接联系，但是太剧烈的运动也未必有好处，打太极拳是不错的选择。

　　慢性病患者练习太极拳，要根据自己是何种慢性病，来选择合适自己的太极拳，如：

　　1.一般慢性病患者应选择较舒缓、起伏小的拳法。

　　2.下肢活动不便的慢性病患者，练太极拳就不要蹲得那么深。

　　3.下肢的关节炎若很厉害，在做屈蹲、蹬腿的时候要减低一点儿，不要让它的负荷太重。

　　4.心脏、呼吸、神经等慢性病患者，可把太极拳作为治疗慢性病的一种经常性的手段。

　　太极拳是柔和、舒缓的一种运动，慢性病患者把太极拳作为一种康复的医疗手段是最合适不过的了。

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