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别以为山药健脾胃就可以放开大吃 过量了照样伤脾胃

2017-03-17 来源:老中医施  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:他的体质很差,吃了不长肉,还不能吹空调、不能喝牛奶,稍不当心就会腹泻。在进行了肠道手术之后,廖先生就开始每天吃山药,同时自己按摩足三里,胃肠功能果然有了明显地提高,各种症状也减轻了不少。

  廖先生说,自己去年8月做了肠息肉摘除手术后,大便质粘,经常带血丝,特别是去饭店吃饭后症状明显,还会出现胃胀和打呃。

  他的体质很差,吃了不长肉,还不能吹空调、不能喝牛奶,稍不当心就会腹泻。在进行了肠道手术之后,廖先生就开始每天吃山药,同时自己按摩足三里,胃肠功能果然有了明显地提高,各种症状也减轻了不少。

  但同时,廖先生发现,自己如果多吃几口山药,就会出现胃胀的情况。我问他一次大约会吃多少?他说自己现在基本上总结了规律,一般吃200克左右是比较保险的,再要多吃一些就会出现胃中饱胀。

  我解释说,饮食养生,一直都强调饭吃八分饱,特别是胃肠功能不好的人,吃东西更不能过量。山药虽然是健胃之品,但是每天吃、每次200克以上,这显然超过了胃肠的基本忍受能力,因此出现饱胀的情况是很正常的。而且山药含有多量淀粉,吃了本身就容易产气胀气。

  此外,如土豆、瓜类、豆类等也是一样道理,都要避免进食过量。

 

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