冬天养“藏”,正是补养、调理身体的好时节,《黄帝内经》曰:“冬三月,此谓闭藏”,“早卧晚起,必待日光”。也就是说,冬季是一种的闭藏的季节,人体的新陈代谢相对缓慢,阴精阳气均处于藏伏之中。机体表现为“内动外静”的状态。此时要注意保存阳气,养精蓄锐。
冬季进补也讲原则
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不要随意服用补品,应在中医医生指导下,根据体质制定进补方案。
以往进补,人们所重视的仅是参而已,一到冬季,各大商场、药店的各种参特别好销。参,不但历史悠久,且功效确凿,历来为进补的首选品。但每一个人所患疾病不同,体质亦各异,参绝非人人皆宜。因此,吴医生建议:不要随意服用补品,应在中医医生指导下,根据体质制定进补方案。
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平素脾胃虚弱胃肠不和的人,应请先服健脾开胃散。
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在感冒或其他急性病期间,应停服补品。
在冬令进补的人群中,有不少是病后进补,这些人必须到医院请医生予以斟酌,有的放矢,方能收桴鼓之效。病后进补不同于一般的健康进补,或先攻(邪)后补(虚),或先补后攻,或攻补兼施,不得有误。
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在服用滋补品同时应进行适当的运动,以促进有效成分能够被机体更好地吸收。
冬季保暖重点部位----头部、背部、脚部
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推荐:
温补方:熟地黄、山药、山茱萸、枸杞、鹿茸、菟丝子、杜仲等。此方适应于阳虚体质,头,腰膝软弱.年老或久病气衰,神疲,畏寒肢冷,不耐风寒者。
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推荐:
保元方:人参、鹿角胶、枸杞、桂圆等。此方适应于:气血不足,面色苍白,形寒肢冷,言语无力,消瘦疲乏,精血不足者服用。
冬季进补莫过激
进补是为了调节身体的各种机能,使身体更健康,但如果进补过偏,则补而成害,使机体反而又一次遭遇损伤。例如,一个为阴虚体质的人,用大剂量养阴药,补阴太过,反而遏伤阳气,致使人体阴寒凝重。所以进补要补宜适度,适可而止。因此进补也需要在中医师的指导下进行,以免出现盲目进补的失误。
补气,滋肾,益精,用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力;更年期综合症,病后体虚见证书证候者。
健客价: ¥55本品为免疫刺激剂,适用于细胞免疫功能低下的下列患者: 1.呼吸道反复感染(气管炎、支气管炎); 2.耳鼻喉科反复感染(鼻炎、鼻窦炎、耳炎、咽炎、扁桃体炎); 3.泌尿系统反复感染; 4.妇科反复感染; 并可用于预防感染急性期病症、缩短病程、减轻疾病的严重度、减少反复发作的次数、也可作为急性感染时抗菌药物治疗的辅助用药。
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