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冬季进补别瞎补---吴登峰医生养生系列谈(二)

2017-03-15 来源:瑞来春堂中医馆  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在冬令进补的人群中,有不少是病后进补,这些人必须到医院请医生予以斟酌,有的放矢,方能收桴鼓之效。病后进补不同于一般的健康进补,或先攻(邪)后补(虚),或先补后攻,或攻补兼施,不得有误。

  冬天养“藏”,正是补养、调理身体的好时节,《黄帝内经》曰:“冬三月,此谓闭藏”,“早卧晚起,必待日光”。也就是说,冬季是一种的闭藏的季节,人体的新陈代谢相对缓慢,阴精阳气均处于藏伏之中。机体表现为“内动外静”的状态。此时要注意保存阳气,养精蓄锐。

  冬季进补也讲原则

  1

  不要随意服用补品,应在中医医生指导下,根据体质制定进补方案。

  以往进补,人们所重视的仅是参而已,一到冬季,各大商场、药店的各种参特别好销。参,不但历史悠久,且功效确凿,历来为进补的首选品。但每一个人所患疾病不同,体质亦各异,参绝非人人皆宜。因此,吴医生建议:不要随意服用补品,应在中医医生指导下,根据体质制定进补方案。

  2

  平素脾胃虚弱胃肠不和的人,应请先服健脾开胃散。

  3

  在感冒或其他急性病期间,应停服补品。

  在冬令进补的人群中,有不少是病后进补,这些人必须到医院请医生予以斟酌,有的放矢,方能收桴鼓之效。病后进补不同于一般的健康进补,或先攻(邪)后补(虚),或先补后攻,或攻补兼施,不得有误。

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  在服用滋补品同时应进行适当的运动,以促进有效成分能够被机体更好地吸收。

  冬季保暖重点部位----头部、背部、脚部

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  推荐:

  温补方:熟地黄、山药、山茱萸、枸杞、鹿茸、菟丝子、杜仲等。此方适应于阳虚体质,头,腰膝软弱.年老或久病气衰,神疲,畏寒肢冷,不耐风寒者。

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  推荐:

  保元方:人参、鹿角胶、枸杞、桂圆等。此方适应于:气血不足,面色苍白,形寒肢冷,言语无力,消瘦疲乏,精血不足者服用。

  冬季进补莫过激

  进补是为了调节身体的各种机能,使身体更健康,但如果进补过偏,则补而成害,使机体反而又一次遭遇损伤。例如,一个为阴虚体质的人,用大剂量养阴药,补阴太过,反而遏伤阳气,致使人体阴寒凝重。所以进补要补宜适度,适可而止。因此进补也需要在中医师的指导下进行,以免出现盲目进补的失误。

 

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