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三七粉怎么吃才能显神效 饭前还是饭后 别吃错了

2017-03-06 来源:就爱养身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:炖鸡、炖排骨,等鸡或排骨熟后,加入10-20克三七粉,炖十分钟即可;三七粉也可以直接炒熟服,或者直接开水冲服,但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃。

  首先,三七粉非神药,对症才能显神效!近年来很多老年人都选择三七粉作为保健。但是专家提醒你:三七粉必须长期吃才有用。如果你已经开始吃三七粉了,你就可以看看本文,对照自己的情况做出适当的调整。

  服用时间的选择

  早晨

  早晨起来,可以温开水送服三七粉。3克左右,不仅可以抗衰老,还可以增强免疫力。

  晚上

  晚上服用三七粉的时间为饭前服用,可以改善睡眠。但是若在饭后服用,请不要超过3克,会有兴奋作用;更不要睡前服用三七粉,因为睡前三七粉会让你很容易口渴。

  服用方式的选择

  专家建议空腹服用三七粉,有益于药物快速进入肠道,更便于肠道吸收,还可以减少食物对其生物利用的不良影响。但是肠胃不好者,需要饭后30分钟服用,减少药物对肠胃的刺激。

  三七粉分类及吃法

  三七粉可以分为生吃与熟吃,下文没有特殊标注的三七粉均为生三七粉。

  生吃之法

  三七粉生吃,专家建议:每天3~5克,可以选择牛奶或温水两次送服,一次送服最好2到3克。

  功效:对外伤出血、吐血、跌打淤血、产后血晕等血症有良好功效;还可以预防高血压、高血脂冠心病

  熟吃之法

  炖鸡、炖排骨,等鸡或排骨熟后,加入10-20克三七粉,炖十分钟即可;三七粉也可以直接炒熟服,或者直接开水冲服,但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃。

  功效:可以通过活血、补血,改善身体,有效解决过度疲劳、失血、身体虚弱、贫血、食欲不振、神经衰弱等。

 

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