春天来了丨什么时候艾灸最好？就是现在！

　　春眠不觉晓，处处闻啼鸟。

　　夜来风雨声，花落知多少。

　　——《春晓》

　　“最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都”是春天，万物复苏，春满花开是春天。春天总是给人以无限的希望与遐想。种种的颜色，都叫人欢喜。当它绿时，它会翻箱倒箧把所有的绿不留余地地倾泻出来，浅绿、嫩绿、黄绿、深绿、墨绿让你躺在绿野里，嗅闻春的花蕾绽放出清芬。

　　伴着花香，借着生机，修身养性，何乐而不为？一年四季中，“春生、夏长、秋收、冬藏”。春天，宜养生气，一旦五脏有了生气，生命力当能旺盛。所以春天尤其要会养生。

　　“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，此春气之应，养生之道也。”养生之道讲究“天人合一”，人和自然在本质上是相通的，故一切人事均应顺乎自然规律，达到人与自然和谐。如若此时借大自然阳气来调节人体阳气，即有事半功倍之效。

　　气候宜人的春天，人的精气神开始生发，就像春天的小草，刚刚萌芽，生命力很强。这个时候养生，重在养阳，艾火循经，疏肝利胆，元阳生发重在这一季！

　　中医理论认为：人体是一个复杂的开放系统，对外界的影响不仅有被动的适应能力，也有主动的调节能力。人体的这种适应与调节能力称之为“正气”，它是决定人体是否健康的内在因素，所谓“正气存内，邪不可干。”因此，要想避免人体遭受各种邪气阴寒的侵害，就必须增强机体“正气”。

　　艾灸作为与春天时节最契合的养生方式，必然成为增强“正气”的第一选择。闲暇的时候点一株艾，馨香飘来，呼吸着这与春天融为一体的气息，人也变得神清气爽。

　　人作为自然界中的一员，只要顾应自然，协调阴阳，“顺应天时养生”，自能健康长寿。春属东方，五行归木，于脏为肝，肝在身体里的重要性，不言而喻，中医讲，肝乃将军之官，肝主魂。因此，春季养生宜顺应肝的生理特点，注意“养护肝阳”。

　　肝脏虽然是人体最“沉默”的器官，但却是重要的排毒器官。那么究竟哪些穴位有很好的护肝作用？艾艾君来告诉你！

　　太冲穴

　　此穴是肝经的原穴，也就是在肝经气血运行的根源所在，春季坚持对太冲穴进行艾灸，可以激发肝经的原气，促进肝经气血的运行，起到很强的补肝作用。

　　由于肝主筋，如果在春天出现四肢无力的现象，就是肝经气血不足的表现，通过一段时间的艾灸就会有很大改善。

　　三阴交

　　对三阴交进行艾灸，有较好的引火下行作用，同时，春季阳气外散于体表，内脏气血不足，会引起脾胃消化能力不足的问题，这时要对足三里进行艾灸，可调节脾胃，也可调肝补肾，亦有安神之效，可帮助睡眠。

　　鱼迹穴

　　属手太阴肺经，此穴为肺经荥穴，五行属性属火。“荥主身热”，故此穴具有清肺泻火，清宣肺气的作用。又因此穴位于手掌部，所以有循经远治的作用，可疏经通络。

　　神阕穴

　　位在腹部，脐中央。因其有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的作用，长灸可使“元气坚固，百病不生”。现代研究证实，此穴位可全面提高人体免疫力，为后天强壮保健要穴。

　　中封穴

　　中封穴为人体保养精血之要穴，为肝经上的“金穴”它可抑制肝火过旺，利通小便，即“溺窍开则精窍闭”，故是固精之妙法。