学会察颜观色，秒变“老中医”（二）

　　很多有经验的中医，只要看一眼就知道对方哪里不舒服，这是怎么做到的？其实，这并不神秘，用我们常说的一句话就是“相由心生”！

　　当身体产生一些变化时，会在脸上呈现出对应的特征。细心观察脸部的变化，就能找到一些疾病的蛛丝马迹，及时调养，就能保健养生、防止疾病的发展。《学会察颜观色，秒变“老中医”》教大家根据面色判断身体状态，每次只介绍一种情况，简单易学，欢迎大家分享！

　　鼻头暗淡、脸色黄——脾胃不和

　　一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚证。

　　中医认为脾胃是营养的来源，如脾胃虚弱，便没有足够的营养滋润面部，从而出现黄色。

　　脾胃虚弱的表现是吃饭不香，饭后肚子发胀，长期腹泻或便溏。如不注意，还会发展为体型消瘦或虚胖，甚至诱发黄疸。一些皮肤病，如痤疮、黄褐斑、湿疹、皮肤瘙痒等也可能是脾胃不和引发的。

　　除了脸色，脾胃功能不好还会体现在鼻嘴唇舌上。

　　鼻翼淡白，是胃气虚弱、消化功能减退的征兆；

　　鼻翼淡红、干燥，是胃津液不足的表现；

　　鼻翼红赤，是胃火亢盛的征象；

　　嘴唇周围黄白无毛的部位被称为唇四白，如果唇四白不明显或特别干黄，脾胃功能肯定不好；

　　嘴唇发暗、皱褶，意味着脾胃功能减弱；

　　嘴角破裂说明脾胃疲劳引发内热，吃饭时就要细嚼慢咽，减轻脾胃的消化压力；

　　舌苔太厚，是胃肠功能不良或饮食过量的表现。

　　脾胃不好，如何保养

　　保养脾胃的第一步是规律饮食，定时定量，细嚼慢咽。胃不好的人要少吃辛辣刺激性食物，不用冷水冲澡。早晨空腹喝杯温开水，可清胃；用蜂蜜兑水，再滴入两滴香油饮用，可养胃。另外，茯苓粥、薏米粥、藕粉都能养胃。