预防老年痴呆，三种食谱立马见效！还等？！

　　【1】

　　今天是第22个“世界老年痴呆日”。今年“世界阿尔茨海默病日”的主题是：Rememberme！（请记住我！）

　　老年痴呆症中最常见的是阿尔茨海默病，早期症状是记忆力减退，逐渐连最亲的人都认不出来，生活无法自理。在发达国家被列为老年人健康的“第四大杀手”。

　　【2】

　　中医认为痴呆病位在脑，病性属本虚标实，发病特点多以肾虚为本，以痰淤为标；而其防治主要应着重补肾，同时应注重化痰浊，益气活血。因此，“补肾、祛痰、化淤”被认为是中医药防治老年痴呆的基本治疗法则。

　　那么该如何利用中医中药治疗老年痴呆呢？以下给大家推荐几种食谱：

　　三个方法：

　　1、人参、刺五加、银杏、石杉等均具有一定的益智和提高记忆的效果。

　　2、鉴于肾与脑髓的关系密切，补肾成为目前治疗虚证痴呆的重要一环。所以要从虚论治、补肾填精，毕竟肾藏精，生髓通脑。

　　3、祛邪为主、涤痰化瘀，补泻兼施、补肾活血化痰等。

　　三种食谱：

　　1、松子仁米粥

　　食材：松子仁20克，粳米50克。

　　做法：松子去壳留仁，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开3分钟，改文火煮煎30分钟，成粥，趁热食用。

　　功效：滋补肝肾。

　　主治：老年痴呆，属肾精亏虚型，足底发热，耳鸣耳聋，盗汗口苦者。

　　2、山药羊肉羹

　　食材：山药30克，羊肉50克。

　　做法：山药洗净，切成丝状，羊肉洗净，切成丝状，开水浸泡1小时，去浮沫，捞起。山药、羊肉同置锅中，加清水200毫升，急火煮开3分钟，去浮沫，加黄酒、葱、姜、食盐，改文火煮煎20分钟，加蒜粉，调味成羹，分次食用。

　　功效：滋补肝肾。

　　主治：老年痴呆，属肾精亏虚型，耳聋耳鸣，腰膝乏力，头晕盗汗者。

　　3、扁豆米粥

　　食材：扁豆20克，粳米50克。

　　做法：扁豆洗净，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮煎30分钟，成粥，趁热食用。

　　功效：补脾益气。

　　主治：老年痴呆，属心脾两虚型，思虑过度，面唇色淡，气弱少言，头晕心悸，纳差者。

　　【3】

　　老年痴呆除去上面的方法，但主要还是应以预防为主，根据中医“不治已病治未病”的观点，身为子女晚辈的我们应帮助老人做好以下预防工作：

　　1、生活中应注意老人的工作量和生活规律；

　　2、规范且规律的陪伴其进行适当的体育锻炼；

　　3、限制老人们的烟酒饮用量，注重调节情绪，避免其受到心理刺激；

　　4、注重平时饮食条件，最好能保证每一餐都营养丰富；

　　5、积极培养老人们的多种兴趣，丰富其晚年生活，多陪伴关爱。

　　以上五种预防工作都能够帮助老人起到强化大脑思维，加快脑部血液循环及脑细胞的新陈代谢的作用，从而更好的防止老年痴呆。

　　老年痴呆症患者不仅需要家人的关怀和呵护，更需要全社会的理解与支持。总有一天，我们都会年老，他们困苦的今天，或许就是我们不远的明天。希望我们都能多陪伴在老人身边，他们需要的不多，仅仅是我们的几句家常、一点关心而已。