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手臂经常麻、小腿易抽筋?以为只是太累了?那是身体在求救!

2017-02-23 来源:睡前学健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。

  身体器官工作一览表

  一.晚上9到11点:免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。

  二.晚间11到凌晨1点:肝的排毒,需在熟睡中进行。

  三.凌晨1到3点:胆的排毒,亦同。

  四.凌晨3到5点:肺的排毒。这也是咳嗽的人,在这段时间咳得最剧烈的原因,因排毒动作已走到肺。不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

  五.凌晨5到7点:大肠的排毒,应上厕所排便。

  六.凌晨7到9点:小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前;养生者在7点半前;不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点,吃都比不吃好。

  七.半夜至凌晨4点:为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜!

  1.肾脏出现问题:声音就会出不来,就会沙哑。

  2.心脏有问题:左边手臂会酸、麻、痛。

  3.脾胃出现问题:偏头痛。

  4.肝脏有问题:小腿晚上睡觉时容易抽筋。

  排毒食品大全

  1.肾脏排毒食品:冬瓜

  冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。

  食用时,可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。

  2.肾脏抗毒食品:山药

  山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。

  用焦糖“炮制”过的山药,抗毒的功效会相应增强。

  3.肝脏排毒:吃青色的食物

  按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。

  青色的橘子或柠檬。连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

  4.心脏排毒:吃苦排毒

  首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以被认为是:最好的化解心脏热毒的食物。

  可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。

  5.脾脏排毒:吃酸

  例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。

  同时,酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

  6.肺脏排毒:萝卜

  在中医眼中,大肠和肺的关系最密切。肺排出毒素程度,取决于大肠是否通畅。萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

  7.利尿排毒:绿豆

  绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。

  8.心脏最佳排毒时间:中午11到13点

  中午11到13点,是心脏最强的时间,可些保心、助排毒的食物。例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

  9.提升肝脏的耐受性:枸杞

  除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。

  这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时,以咀嚼着吃最好。每天吃一小把。

  10.提高肺脏抗毒能力:百合

  肺脏向来不喜欢燥气。在燥的情况下,容易导致积累毒素。

  蘑菇、百合,有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。食用时,加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

 

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