秋天到，鼻炎闹！白露之后天转凉，防鼻炎，防哮喘！

　　今年的9月7日为二十四节气中的白露。白露，即白色的露珠。根据阴阳五行规律来说，秋季在五行中属金，其色白，所以白主要是指秋季；露则是指是“阴气渐重，露凝而白”，是指秋季此时阴气在渐渐加重，早晨在路旁的树叶上可以看到露珠。

　　一、秋天到，鼻炎闹！

　　有谚语是这样的：“过了白露节，夜寒日里热。”白露是个典型的秋天节气，是天气由暖转凉的象征，白露后气温日趋下降，昼夜温差逐渐增大，夜间寒气日渐加重，鼻炎也到了高发时期，尤其是一早一晚。

　　艾灸调理鼻炎，先看视频：

　　调理鼻炎取穴：

　　大椎

　　肺俞

　　印堂

　　太阳

　　迎香

　　神阙

　　关元

　　艾灸时间：

　　面部穴位总共至少需要35分钟。关元和神阙各灸30-40钟，两个肺俞各灸30-40分钟。穴位查询在公众界面左下角！

　　二、白露天转凉，谨防哮喘复发！

　　白露节气已是真正的凉爽季节的开始。很多人在调养身体时一味地强调贴秋膘，而忽略了季节性的易发病。白露节气中要避免呼吸道疾病的发生，特别是过敏体质的灸友。这是白露后早晚温差拉大，一步留言极容易患上感冒，对支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，也容易诱发或加重病情。

　　艾灸调理哮喘取穴：风门，天突，膻中，巨阙，肺俞，尺泽，中府，神阙，关元，膈俞，定喘。

　　各位可以每天选3-5个穴位施灸，但每次施灸选穴的时候，必须艾灸神阙和关元，因为这两个穴位可以提升人体元气。多穴位同时艾灸最好用艾灸盒，可以节约时间。上述的穴位很多，故不好附上图片，穴位查询系统已上线，在公众界面左下角中可看到它！

　　无论是哮喘，还是过敏性哮喘，还是成人哮喘，包括儿童哮喘，我们用艾灸治疗哮喘的方法都是一样的，但如果是孩子哮喘的话，取穴不用如此复杂，可以只艾灸：大椎，肺俞，身柱，膻中，天突，中府，云门，神阙。根据孩子的年龄特点，循序渐进地艾灸，由10分钟开始，循序渐进增加时间。

　　三、肺肾两虚才过敏！

　　西医对过敏无能为力！激素类药物只能暂时抑制过敏反应，因为激素所激发的就是肾阳，激发肾阳，却会使肾阳的本源更加亏损，无益于饮鸩止渴。所以对于过敏的灸友来说，需要多多的温补肾阳。

　　秋冬是过敏性鼻炎的高发期，中招者整天打喷嚏流鼻涕，可以说是苦不堪言！而艾灸可温补阳气，补充正气，驱逐体内病邪，可起到预防和调理鼻炎的作用，白露后坚持艾灸，鼻炎症状不说消失，起码也会减弱！

　　对于西医来说无能为力的过敏，中医却是非常容易的，其根源就是肺肾两虚。寒露之后寒气重，容易损伤肺脏的功能，从而损伤肾精。肾精亏损，必定引起肺气不足，肺肾两虚，稍微活动就会引起哮喘，肺主皮毛，肺肾两虚，湿气外泛，就会引起皮肤过敏。

　　过敏性鼻炎说白了就是正气低下（免疫力），越长期过敏的人，体内的正气越弱。常常是一有风吹草动，其他人还没事的时候，过敏性鼻炎的就先开始打喷嚏了，久而久之病邪就会累计致病，而人体的正气却再逐渐衰退。

　　四、艾灸温补阳气，扶正气，抗过敏！

　　温阳的方法用之得当，可以改变正邪的关系，扶正而祛邪，其中艾灸就是温运阳气的不二选择！艾灸调理过敏性鼻炎效果这么好，也不是空穴来风的，也是有根据的——

　　《备急千金要方》提到以灸疗预防“瘴疠温疟毒气”。《扁鹊心法》指出：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣”。

　　艾灸调理无非就是扶持身体的正气，用艾灸来扶正祛邪，激活人体的自愈力，提高抵抗力，以达到治病保健的效果。艾灸的神奇已被诸多灸友所证实，更需要你的进一步发扬。

　　五、肺俞穴功不可没！

　　我们都知道，肺主皮毛，“皮毛”为一身之表，包括汗腺、皮肤与毛发等组织，有分泌汗液、润泽皮肤、调节呼吸和抵御外邪之功能，是人体抵抗外邪的屏障。

　　肺主皮毛，在治疗鼻炎和感冒的时候，肺俞穴起着很重要的作用。曾看到一篇文章说：用艾灸治疗鼻炎，灸后鼻腔内白细胞明显降低，肺俞对免疫球蛋白有双向调节的作用，可以很快改善机体的免疫力。

　　所以，我们在用艾灸调理鼻炎和感冒的时候，一般都会加上肺俞穴。

　　白露饮食，滋阴防燥！

　　食疗作为保健措施首先是以预防疾病、延年益寿为目的，而饮食对人体的滋养作用，本身就是一项重要的保健预防措施。合理安排饮食可保证机体的营养，使人体的五脏功能旺盛、气血充实，如《内经》所言：“正气内存，邪不可干。”即人体正气旺盛时，邪气就没有机会侵袭机体，自然也就会保持健康的身体状态。

　　白露为典型的秋季气候，秋季气候以干燥为主要特点，也就是人们常说的“秋燥”。燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。对普通大众来说，简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受。

　　莲子百合煲

　　莲子、百合各30克，精瘦肉200克。将莲子、百合清水浸泡30分钟，精瘦肉洗静，置于凉水锅中烧开（用水焯一下）捞出。锅内重新放入清水，将莲子、百合、精瘦肉一同入锅，加水煲熟（可适当放些精盐、味精调味）。可清润肺燥、止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者。

　　柚子鸡

　　柚子1个，公鸡1只，精盐适量。将公鸡去毛、内脏洗静，柚子去皮留肉。将柚子放入鸡腹内，再放入气锅中，上锅蒸熟，出锅时加入精盐调味即可。可补肺益气、化痰止咳。