白露之后多秋燥，咽喉肿痛快艾灸！

　　白露之后就是典型的秋天气候了，不少人出现嗓子疼痛、上火的现象，还以为是感冒了，而实际上却是秋燥在作怪，因为秋季是寒热交替的季节，经过了酷暑之后，人体会因长时间的暑气耗气伤津，肌体容易阴阳失调。

　　同时，秋季气候干燥、凉爽，加上体内水分不足，人体易患秋躁症，咽喉肿痛就是其一种表现，最近就有很多灸友反馈咽喉肿痛，本文我们就来聊聊咽炎以及秋燥的调理方法吧。

　　一、咽喉肿痛，快用艾灸！

　　中医称咽炎为虚火喉痹，急性期咽部充血明显，表现为发热，咽痛，吞咽困难。延误治疗可转为慢性咽炎，并易复发、难断根，表现为咽部干燥、隐痛、干咳、异物感觉。所以，各位若是有咽炎了，切勿掉以轻心！

　　值得庆幸的是，喉咙肿痛用艾灸调理效果还不错。在这里面，艾灸起作用的部分包括艾热和艾烟，普通情况下艾烟作用只占小部分，而在调理咽炎时，艾烟作用的却不可忽视，艾烟中的艾叶精油物质可进入咽炎部位进行消炎杀菌。所以，咽炎艾灸需用纯度高的艾条！

　　咽炎、喉咙肿痛、艾灸取穴：

　　1、大椎：大椎为诸阳之会，具有统率全身阳经的作用，既然是老大，必然有其调和阳气的作用，可补可泄，灸它很是适合。

　　2、颈夹脊：就近取穴，包围病灶部位以充分刺激阿是穴，这也是艾灸的一个潜规则了。颈夹脊穴位于颈部督脉经的两侧，后正中线旁开0.5寸。

　　3、天突：前几天我们有一篇文章叫做《天突——人体气机出入的通道，呼吸道疾病首选穴位！》，其中就提到天突主治咳嗽、咽喉肿痛、哮喘。

　　艾灸方法：大椎和颈夹脊，可用艾灸盒灸，天突最好的艾灸方式是，躺下，手持艾条熏灸天突和脖子这一块，时间大约在20分钟左右。轻的大约治疗一周左右的时间，可以看到效果。

　　二、艾灸也可去秋燥？

　　有灸友就说，艾灸是温热的，不适合用来调理秋燥。难道艾灸就一定会肺燥吗？确实，这个季节艾灸，可能会上火，因为我们这个阶段的汗毛孔逐渐闭合了，身体排湿的功能也在减退，有些人艾灸是可能会产生肺燥。

　　怎么解决这个问题呢？难道秋天我们就不生病了吗？不是的，这个季节由于气候逐渐转凉，我们的身体还不太适应，有些老病就会复发。为了控制秋燥，所以有呼吸系统疾病的人，我们在艾灸的时候，一是应该买一大瓶秋梨膏，边做艾灸，边清肺燥。

　　艾灸脾经、肺经和大肠经的对应穴位，可以取到固摄津液，润肤抗衰，补气养血，濡养脏腑百节的作用，也能够在不伤害皮肤的情况下快速止燥止痒。普通干燥可以这样艾灸：

　　走脾经，可补血、活血、调理津液代谢的三阴交、血海和阴陵泉;

　　走大肠经，可同时改善口干舌燥、胃火旺盛的曲池和合谷；

　　走肺经，可缓解上呼吸道干燥的鱼际和尺泽。

　　祛秋燥艾灸穴位

　　1、尺泽：微屈肘，肘部横纹偏外侧上，肱二头肌腱的桡侧缘。

　　2、曲池：手肘关节外侧骨边，手肘弯曲成90度，在手肘横纹的外侧尖端上，靠近骨头边缘。

　　3、合谷：位于手背虎口部位，第二掌骨中点，向食指骨侧按压酸胀处。

　　4、血海：内踝尖直上三寸，股骨后缘。

　　5、三阴交：位于脚踝内侧上3寸，在胫骨后凹陷处。

　　常灸这些穴位，可预防皮肤干燥瘙痒的发生。

　　三、药补不如食补！

　　白露之后为典型的秋季气候，秋季气候以干燥为主要特点，也就是人们常说的“秋燥”。燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。

　　预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。对普通大众来说，简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受。

　　要牢记“药补不如食补”的道理，而此时的食补首推“粥补”，即早晨喝碗粥，既能治秋凉，又能防秋燥，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。此时的梨、苹果、葡萄、橘、柚、柿子、龙眼等水果也含有人体所需的多种营养，食之可起到良好的食疗作用。

　　不过，患有过敏性鼻炎、过敏性哮喘、支气管病、过敏性皮肤病的人，在饮食上就要慎重调节，有些病人要慎食部分海鲜。