命门穴藏有命火——手脚冰冷、补肾壮阳、暖宫备孕都少不了它！

　　命门是什么门？简单说就是生命之火出入的门。这样说大家可能觉得有点玄乎，不过你看它的位置就会发现，生命之门绝对实至名归。

　　肾主水，肾阴藏在两肾之中，而肾阴需要肾阳的温熏才流动，肾阳其实就是命火，它是藏在命门之中的，命门的重要性可想而知！

　　一、命火为阳气之根，命火不可衰！

　　命门在是肾阳藏身的地方，也就是命门之火所在地。如果火力不足的话，就不能推动肾水的运行，肾水就不能上行，滞留在那里，表现出来的症状就是腰膝酸软，浮肿，男性阳痿，女性宫寒不孕等等，也就是人们常说的肾阳虚，这时候就需要温肾补阳。

　　反过来，如果肾阴不足，肾阳过旺，也就是水不制火，火势过大的话，就会导致津液缺乏，干涸枯燥。男性会出现遗精的症状，而女性很可能月经量剧减甚至闭经等，这就是肾阴虚，需要滋阴。我们大家都知道的六味地黄丸就是滋阴的，它可以补充肾阴的不足。

　　但是肾阳虚就不能用六味地黄丸了。本身命门之火就不够了，还使劲地往里“加水”，只会使水滞留更多，使身体的负担更重。所以，我们在用药的时候一定要分清楚，不能随便乱用。

　　命门火衰，阳气虚弱，心失温养，心神无力振奋，故精神萎靡不振；阳气虚弱，气血运行无力，不能上荣于面，故面色晄白；若肾阳极度虚衰，浊阴弥漫肌肤，则见面色黧黑无泽；命门火衰，不能温煦肌肤，故畏寒肢冷；

　　二、常灸命门可补肾温阳，暖宫备孕！

　　现代人肾阳虚远远多于肾阴虚。所以，加大命门之火就显得尤为重要！那么我们有什么办法来加大火力呢？年纪比较大的灸友都知道，过去用煤炉烧水，一把火在下面慢慢地烧着，需要有人在下面的风口处轻轻煽风，这样火势慢慢加大，壶里的水很快就沸腾了。

　　所以呢，要加大命门之火，最简单的办法就是对着背后命门穴处“煽风点火”。对于命门来说，最行之有效的方法就是附子灸艾灸：取一定量的附子，切成细末，用黄酒调成大概0.4厘米厚的饼，中间用针刺出一些小孔，然后放在穴位上，用艾炷来灸，每次灸3～5分钟，每个月灸一次就可以了。

　　这样的做法可以缓解很多阳虚的症状，比如女性手脚冰凉、老年人关节怕冷、男性尿频尿急等等。平时稍微感到有些不舒服，但没有特定症状的人，也可以时常用手掌心去按摩命门，按摩到发热即可。因为手掌心的劳宫穴是火穴，可以添加命门之火，壮大生命的火力！

　　温补肾阳，暖宫备孕，艾灸取穴：命门、肾俞、八髎、中脘、关元、归来、足三里、三阴交、太溪等。分成两组轮流施灸，温和灸肢体每穴15-20分钟，躯干每穴30-40分钟，一个礼拜内休息1-3天，如果方便可以采用隔姜灸，宫寒特别严重的灸友还可以用隔附子饼灸。

　　（查询穴位可在公众号自定义菜单—左下角—【穴位查询】里进行）

　　三、那么，命门在哪里呢？

　　两肾之间是命门！

　　命门在背后正中线，也就是腰部的两肾之间，与肚脐眼平行对应的位置，从肚脐眼穿透到后腰的那个位置就是命门，如下图↓↓↓