经期也是可以艾灸的！经期常艾灸，瘦身、排毒、治未病！

　　大家好，今天有很多灸友留言问经期能不能艾灸，所以就索性发一篇相关的历史文章供大家参考，希望对大家有所帮助。值得一提的是，本文受到很多同行的认同和借鉴，倍感荣幸的同时也深感欣慰，因为只有大家的共同努力，才会让越来越多的人了解艾灸，受益于艾灸！

　　经期是女人变美的黄金周！

　　很多女性把例假视为烦恼，事实上例假却并非是女人的烦恼，而是女人变美的黄金周！月经期间新陈代谢加快，此时艾灸，不管是瘦身还是养生，都会有意想不到的好处！

　　1、经期可以艾灸吗？

　　我们都知道，艾灸具有活血化瘀，疏通经络的功能，所以很适合用来调理一些女性问题，如宫寒体寒、妇科炎症、不孕不育等等。

　　而女性艾灸总是避免不了遇到经期，然后问题就产生了——经期是否可以艾灸？经常有灸友问这个问题，我们每次的回答都是肯定的！我们认为正常情况下经期是可以艾灸的，并且往往在经期艾灸，会收到意想不到的效果！

　　如果你的经量很少，那么在经期艾灸正好趁艾灸促使经量加大，以排除经络的瘀阻，调和冲任二脉。如果你有子宫肌瘤，本来通过正常新陈代谢要多日才能排出的肿块、淤血，通过经期的艾灸一次就可以大量排出。

　　当然了，尽管经量加大可促进排毒，但也要有个度！如果艾灸后出现血量增多过量、经期过长时，可通过重灸大墩和隐白的方式来止血。艾灸第一原则就是因人而异，如果每次艾灸后经血都过量，那就需谨慎考虑了。

　　经期艾灸有哪些好处？

　　2、经期艾灸——加速燃脂！

　　月经最后2天及月经后1周被称为"燃脂福利期"，在此期间身体分解脂肪的能力比平时高2成。我们建议灸友在这段时间通过适宜艾灸以及运动来燃烧身体脂肪，对人的健康而言，燃烧脂肪比减轻体重更重要。

　　而艾灸的过程其实就是“燃脂”：艾灸能加速脂质代谢，就调整全身经络气血、脏腑功用的平衡，尤其是能推进胃肠活动，加强脂肪的分解与排出，削减脂肪的吸收，协助扫除剩余的水份和肠道废物，到达瘦身的作用。

　　【减肥主穴】

　　①命门

　　②中脘

　　③带脉穴

　　④天枢

　　⑥足三里

　　⑦阴陵泉

　　【艾灸时间】

　　每次取3～4个穴位，依次循环使用，肢体每穴灸15～20分钟，肢体每穴为30-40分钟，温度以温热为宜，一个礼拜内休息1-3天。

　　3、经期艾灸——加速排毒！

　　经期艾灸可以依靠经期的排血时期，促使其排除体内的一些垃圾，杂质，淤血等等，从而加速体内排毒，本来要存在很长时间的排病反应，也许因为经期的艾灸而一次排完。

　　女性在月经期间身体敏感度比平时高15%，尤其是艾灸几个特殊穴位，能刺激身体加速新陈代谢，促进体内毒素排出。

　　排毒艾灸取穴：

　　①极泉穴：腋窝的极泉穴可以去心脏的郁火毒素，并促进毒素通过淋巴排出。

　　②曲池穴：有清热解表，散风止痒，消肿止痛，调和气血，疏经通络之功效。

　　③委中穴：委中穴走的是膀胱经，而膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，委中穴便是这个通道上的排污口，艾灸此穴可以促进湿气、毒素排出体外。

　　④太冲穴：坚持艾灸此穴，可形成良性刺激，促使肝脏毒素经络淋巴系统排出体外。

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　　4、治未病：发现健康隐患！

　　经期期是女人的“生理镜子”，这期间是人免疫力最为薄弱的时候，一些潜伏在身体里的健康隐患最容易在这时浮出水面。然而这并非坏事!因为你能发现那些平日不易显现的健康隐患，并提前调理它，以达到“治未病”的目的。

　　（1）眼袋、黑眼圈——血瘀、肾阴虚

　　明明睡足8小时，怎么还顶着眼袋和黑眼圈?这意味着你体内的气血运转不够顺畅，血瘀比较重！部分人也可能因为肾水不足、虚火上炎，而导致黑眼圈形成——

　　对待此类黑眼圈，最好的方法是滋阴补肾、清降虚火、化淤痛络。艾灸脾俞、水分、阴陵泉、三阴交、太溪，可从源头上调理黑眼圈。

　　（2）头发易断——贫血

　　头发在生理期变得特别脆弱、易断裂，那可能你已经处在贫血的边缘了!这种情况可通过艾灸心俞、肝俞、中脘、关元、足三里调理。

　　与此同时也要注意水分的摄入，毕竟血液的主要成分就是水，所以经期每天喝1000毫升温水十分必要，尤其是在经期艾灸的情况下！

　　（3）痛经——胞宫气血郁滞、宫寒

　　多数的痛经是胞宫气滞血瘀、冲任二脉不调导致的，而胞宫的气血不畅，却是源于宫寒！胞宫气血郁滞，气血运行欠畅通，是因为寒邪伤及下焦，客居于胞中，血液被寒寒邪凝住，流动不畅，所以才会疼痛。

　　经期止痛取穴：

　　①内关

　　②合谷

　　③太冲

　　痛经时重灸以上三个穴位，可缓解腹痛，时间每次可在30分钟上下，痛经严重且不止，可一天灸数次。

　　说在最后——

　　生理期纵然会给女性带来诸多麻烦，可它却也是女人变美的黄金周。

　　还是那句话，上帝钟爱女人，而艾灸却是上帝赐予女人的礼物！

　　善用艾灸，少吃药、少打针、少开刀、少住院，收获健康与美丽！